有压力、没有压力、这两种情况单纯来讲是没有对错讨论的价值的，不过在结合到特定的人的时候就有讨论的必要。这时候的有压力与没有压力给人有好处还是没有好处，是需要结合特定的人特定的现状需求来分析。

什么是压力？在这说的压力压力

是人在遇到外在的因素或者刺激所作出的心理或生理反应。我们先来分析一下压力的来源。通常压力来自三个方向：一个是社会，这里面包含了社会文化、政治、经济、技术等主要因素；二个是工作，工作中的压力包含角色定位、工作环境、人际关系、组织、工作与家庭、职业发展等主要因素；三个是个人、包含家庭各种问题、经济问题、人格特点、。

上面上到的压力来源，给到人们压力。我们再来了解一下压力产生的过程以及一些后果。首先是压力源对人们形成刺激，当刺激达到一定的程度人们就会感知到，感知到一定的程度人们会对压力进行感知判断，当感知判断形成之后就会作用到人们的心理和生理。

一定程度的压力最终会在人们的心理和生理上反应出来。不好的影响如下：造成积极性下降、造成焦虑、造成暴躁、造成极端发泄、造成逃避、对抗等等。总的来讲压力最终会反应到人的情绪当中来，体现为七情六欲。

通过上面的梳理我们会发现到一个非常关键的环节，就是压力感知判断的环节。只要进入到判断，就只有对和错之分，对或者错都可以生好的影响或者坏的影响。所以问题的关键在于把控感知判断。这时候我们会发现发力的管理核心的问题在于管控人的感知判断，感知判断是属于判断中的一种，判断的规则。

人们需要进行合理的判断是需要有标准的，所以问题的关键在建立判断标准。感知判断的依据是什么？人们主要依据的是自己的思维，而思维的关键指标是：思想、理念、价值观、科学知识。

到了这大家就应该知道压力解决的关键点了，就是优化自己的思想、理念、价值观、科学知识。有朋友会问题，这些东西我如何优化呢？怎么知道是需要补充还是需要提出呢？标准是什么？其实这个标准就是利益。利益中最重要的两个问题就是：找出核心利益与利益排序。