夏令的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。《说文解字》中释“暑之义主谓湿。热之义主谓燥。”说明暑热实为“湿热”，而不仅仅是简单的一个“热”所能概括的。小暑为小的湿热，还不到炎热的程度，全国大部分地区基本符合。

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”

“小暑逢庚起初伏”，三伏是农历中一段特殊的时期，是初伏、中伏、末伏的统称。三伏约在西历的6月到9月之间，是中国在农历年中天气最热的时期。

“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时，许多人会感到身体乏力、精神不振、工作效率低等。

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微课信息

时间：今晚20:00

主题：节气小暑与三伏生活

讲师：岳老师

你将会了解到小暑节气的大意，夏练三伏练什么；如何纳凉还健身；应季食材有什么；小暑节气中有什么传统节日。

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今晚，

节气小暑与三伏生活公益微讲座

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作者：谦益

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