肾虚是现在很多人都有的一种病，虽然对身体影响补肾很大，但是肾虚的人腰酸、四肢发冷、畏寒等症状，男性朋友肾虚还会导致那方面的质量下降，别担心，为大家介绍十种补肾的好东西，常吃的话补肾功效非常好。这道菜，男人吃了补肾，女人吃了美容，延年益寿不吃可惜！

韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的！

韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。韭黄营养元素很多，含有丰富的蛋白质，矿物质和多种维生素等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄中的膳食纤维也有助于排便。

此外，对于男性来说，韭黄还具有健胃养肝、补肾助阳、固精等功效。韭黄相比较韭菜而言，口感较为柔嫩，滋味甜美。

将韭黄和营养丰富的鸡蛋搭配，做出一份韭黄炒蛋，不仅对于男性有温中壮阳，补肾固精之效，而且鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为男性恢复元气的“还原剂”，还能增强精子的活力。

日常生活中的补肾食物有很多，例如西红柿、苹果以及荔枝、虾等等都是非常不错的选择。