近日，家住长沙的刘女士（化名）带着他的丈夫王先生（化名）来到湖南省第二人民医院进行检查，刘女士向医师控诉自己的丈夫实在是气人，每天晚上是倒在床上就能睡着，但白天还老是犯困，且睡觉还打鼾，甚至有时候还有呼吸暂停，是让人难受又担心不已，而坐在一旁的王先生则有些无奈。

经相关检查，58岁的丈夫王先生身高175厘米，却体重达到200斤，而BMI指标高达28.5，明显肥胖症。

医师建议进行一个睡眠监测，结果显示刘先生在睡眠中，每小时的呼吸次数超过了20多次，甚至每次持续时间10几秒，有的超过了20秒，而平均血氧饱和度只有89%（最低指标是70%），是中度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，已经严重影响到王先生的正常生活及身体健康。

医师表示：打鼾通常是因为在睡眠过程中，从鼻腔到喉晚的上呼吸道颤动，随着呼吸发出的声音，部分是因睡眠呼吸阻塞引起。当人体出现睡眠呼吸暂停或低通气，将对睡眠质量造成很大的影响，导致睡眠惊醒增多，深睡眠减少等不适症状。

导致打鼾的原因

肥胖，肥胖人群的发病率是普通人的3倍；颈部问题，尤其是肥肿、不灵活的颈部，上呼吸道问题，像鼻息肉、扁桃体增大或异物(如一块塑料纸或金属片），花粉热和其他引起鼻充血的原因，

随着年龄的增大，或进行仰卧睡觉；酗酒，或者各种药物尤其是镇静药和安眠药的使用。

预防打鼾

其实，打鼾本身基本无害，但若呼吸暂停超过10秒，每小时超过5次以上，就要注意了。预防打鼾可做到以下几点：

1.减肥，保持适当体重，坚持锻炼身体。

2.服药(包括镇静药和安眠药)、饮酒过量和吸烟。

3.睡姿，尽量侧身睡觉。

4.颈部问题，可穿软领衣服保持颈部放松。

5.呼吸机，可尝试持续正压呼吸机入睡，无创通气治疗。

医师提醒

通常有睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，可通过多导睡眠进行监测，便于制定治疗方案、定量评估手术或采用其它治疗方案。对于这类综合征患者，在采取任何治疗措施前都应先监测，进行针对性治疗后都能得到有效的治疗。

通讯员：湖南省第二人民医院 洪小平、张巧如