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Hello大家好，欢迎关注笑看世界育儿说，我们专注儿童心理与营养健康领域。如果你在育儿的过程中有疑问的话，可以随时来探讨。我会每天分享身边的一些育儿知识，给宝妈一些帮助，如果你认为我的文章对你有帮助的话，可以转发加关注。希望经过我们的努力，能够让宝宝们健康快乐的成长！

很多家长都为小宝宝吃饭发愁，想让宝宝营养均衡，可是宝宝吃饭就跟打仗似的，让孩子自己吃吧，弄的混身都是饭渍；要不然就是屁股后面追着喂，这样反倒令孩子吃饭和做游戏差不多，家长累得不行，可孩子乐此不彼，就是不好好吃，反倒觉得更好玩了。

“再吃一口吧”

“宝宝摆手“

其实，做好以下几点，宝宝就能自己乖乖吃饭！

宝宝自己吃需要准备什么？

1、首先要准备一个稳固的餐椅，把宝宝放餐椅里。

2、准备一个吸盘碗，碗可以牢牢的固定在餐桌上，方便宝宝取拿，不会把碗里的饭打翻。

3、准备一个硅胶的围嘴，下面带兜的那种，宝宝掉落的饭粒都会掉到围嘴里，不至于落的地上到处都是。

4、洗干净手， 接着就可以让宝宝坐进餐椅自己吃了。

怎样让宝宝自己吃？

1、手指食物，让宝宝自行进食

宝宝想自己吃饭的信号：宝宝对大人的食物感兴趣，总是企图伸手去抓你喂给他的食物或者勺子。

妈妈可以给宝宝一些切成条或片的水果，教他用拇指和食指拿着自己吃。每餐都准备一些可以供给宝宝自己抓吃的食物，如胡萝卜、红薯、土豆、西兰花等切成指头大小方便宝宝抓取，或者螺旋状的意大利面、空心粉、面包等切成小块，都是宝宝学习抓吃的好食物。

2、做好示范，让宝宝模仿

可以示范用餐具吃东西给宝宝看，让宝宝知道如何使用餐具。

在宝宝8、9个月时，就会开始对汤匙产生兴趣，甚至会伸手想要抢妈妈手中的汤匙。此时妈妈就应该让宝宝自己试着使用。一开始妈妈可以从旁协助，如果宝宝不小心将汤匙掉在地上，妈妈也要有耐心地引导，千万不可以严厉地指责宝宝，以免宝宝排斥学习。

因为宝宝的力气较小，所以装在碗里的东西不要超过三分之一；宝宝可能不知道一口一口地喝，妈妈也可以从旁协助，调整每一次的进食量。

筷子的使用较为困难，属于精细动作，建议妈妈等宝宝2岁以后再尝试练习。宝宝要用儿童专用的筷子，比较短小，宝宝容易掌握。妈妈可以手把手地告诉宝宝拿筷子的姿势。宝宝学习使用筷子的过程一直会持续到6岁，所以妈妈完全没必要太过苛责。

3、卡通图案让宝宝吃饭更香

为了让宝宝更有食欲，很多宝宝专用餐具都绘有可爱的卡通图案。这些卡通图案有的在餐具的外部，有的则绘在餐具的中间。餐具上绘有的图案颜色是否会脱落?在装着某种食物时颜色是否会被溶解?这些都是妈妈在选购宝宝餐具时关心的问题。因此妈妈最好选择仅在餐具外部刻有图案的餐具。

4、让吃饭变有趣

让宝宝觉得吃饭很有趣是很重要的，可以采用游戏的方式诱导他将食物放进你的嘴里，然后做出很美味的反应，接着鼓励宝宝跟你一起吃。吃饭的时间，全家尽量围坐在一起，让宝宝有温馨愉悦的体验，一定不能把情绪带到餐桌上，也一定不要边吃饭边看电视，这点非常重要。

宝宝自己吃饭还需注意？

1、不强迫喂食，不吃就不喂了！

在宝宝将食物吐出来的时候，停止喂食。不要在宝宝不吃的时候，硬是哄着骗着多塞几口。

2、别怕宝宝弄得到处都是

无论因为宝宝的笨手笨脚，导致吃饭的过程中多么地一片狼藉，家长都不要批评宝宝，更不要因此就越俎代庖给宝宝喂饭。家长要坚信，一片狼藉的时间绝对不会很长，很快，你的宝宝就可以独自使用餐具，开心地吃饭了。

3、别怕宝宝吃得慢

宝宝一开始是吃得很慢，可能大人一顿饭都要吃完了，宝宝还没吃到多少东西。宝宝吃得慢不要紧，吃得再慢，宝宝自己吃到嘴里的，和大人喂到嘴里的肯定是天差地别。一般来说，宝宝的用餐时间通常不超过30分钟，或者已经出现分心、玩的情况时，就应该结束用餐了。

4、不要用动画片哄宝宝吃饭

有些宝宝吃饭不老实，家长为了让宝宝坐在餐桌上，就会给宝宝播动画片。这样不仅影响宝宝的进食，还会影响宝宝的消化，养成不好的进食习惯。

【如何让宝宝学会自己吃饭】

  1.给他预留专属的位子

宝宝6个月就能坐着宝宝椅和大人一起吃饭了。一开始宝宝看着大人吃，妈妈一边吃一边喂他吃辅食。宝宝大一点后，准备一点米饭或饼干，让他用手抓着吃。如果宝宝对餐桌上的菜感兴趣，可以让他尝尝味道。在这样潜移默化的感染下，宝宝对吃饭会很感兴趣。

因此小编建议，家里的餐桌要预留一个专属位置给宝宝吃饭，最好能临近妈妈。这样宝宝一看到餐桌上有菜，就知道要吃饭了，不需要三请四邀的。

2.吃饭的环境要保持安静

有的妈妈为了哄宝宝吃饭，就打开电视让他看动画片，当宝宝被动画片吸引住时，就往他的嘴里塞食物，希望让他多吃一点。其实这种哄宝宝吃饭的方法是不对的，在这种情况下给宝宝喂饭，宝宝的注意力根本没放在食物上，不利于宝宝的味觉感知食物的味道，也不利于妈妈与宝宝的亲子沟通。

因此，为了让宝宝专心吃饭，家人在吃饭时都不要看电视或玩手机。一家人在一起吃饭是很幸福的事情，不要让电视或手机打扰到这段美好时光。

3.鼓励宝宝自己动手吃饭

宝宝1岁后，自己动手的欲望显着增强了，对于新鲜事物总想去摸去抓。如果妈妈发现在给宝宝喂饭时，宝宝总想抓勺子，那就表示宝宝有了自己动手吃饭的愿望。这时妈妈要果断放手让宝宝自己尝试，哪怕把饭菜洒出来也不要责怪他，反而应多加鼓励并从旁协助。

宝宝自己吃饭不但能促进手眼协调能力的发展，还能改掉边吃边玩的坏毛病，父母千万别惯着他，继续给他喂饭。

4.让他自己决定吃多少

不少宝宝不舒服，到医院一查是积食。宝宝为何会积食？很大的原因就是家长认为宝宝吃的越多身体越健康，宝宝已经说了自己吃饱了，但妈妈还是要硬塞。妈妈这样做不但不利于宝宝健康，还会让宝宝对吃饭感到厌烦。所以，为了让宝宝早日能自己吃饭不要喂，就让他自己决定一顿吃多少食物吧。

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