我身边有很多新手爸妈，孩子刚出生头几周，没有一天睡过安稳觉，倒不是因为照顾孩子吃力，而是因为孩子晚上饿了要哭闹，需要喂奶。
为什么宝宝吃奶晚上也会这么频繁呢？
首先，宝宝刚出生时，在他们的眼中没有白天和黑夜的区别以及作息。宝宝的胃容量很小，吃饱一次一般最多坚持三个小时左右。宝宝出生后前几个月发育特别快，所以深夜喂奶是很有必要的。但同时也要刻意去培养宝宝的作息，白天玩耍，晚上睡觉。毕竟以后哄小孩睡觉也是每位爸爸妈妈晚上迈不过去的砍。
如何从宝宝小时候开始就养成好的作息呢，以下几点一定要注意。
1、新生宝宝每天的睡眠时间十几个小时，但我们在宝宝成长过程中要慢慢调节白天和晚上睡觉的时间比例。如果白天一觉超过3-4个小时，尤其是在入夜前则可以提前叫醒宝宝陪他玩耍；
2、夜间喂奶的时候，尽量保持安静，不要开灯，或者尽量减少晚上更换尿片的频率。喂奶或换完尿片不要逗宝宝玩耍，保持安静，让宝宝睡觉。
3、逐步培养睡觉之前的仪式，每天晚上先给与一定的感官刺激（比如洗澡），然后放松（如讲故事、唱歌等），入睡前再喂一次奶，最后安抚入睡，有些宝宝喜欢父母抱着走动，有些喜欢晃动，有些喜欢父母轻抚，有些喜欢含着安抚奶嘴等，这些方式各位爸爸妈妈都可以在实际中摸索适合自己宝宝的方法。
等到宝宝三个月左右，胃容量有所增长，大部分的宝宝晚上可以一次睡一整夜，约8小时左右。但睡眠习惯有时也会有反复的情况发生，体重达6千克的宝宝基本会有稳定的睡眠。
安全提示：起夜喂奶的爸爸妈妈一定要注意保持清醒，避免因困意疏忽给宝宝造成伤害。
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