孩子能吃才是福？“肥胖”的孩子更容易生病，家长要牢记

育儿 09-07 来源：淘气爸爸育儿说

文 | 淘气爸爸育儿说（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

现在的家庭孩子就是“宝”，一个家庭五六口人都围着孩子转，特别是爷爷奶奶辈的，天天给孩子“吃好喝好”，把孩子养的白白胖胖的，看似胖嘟嘟的孩子很可爱。中国一直都有一种传统的思想观念，就是孩子被养的越胖越好，要让孩子“胖嘟嘟”的。但是背后却隐藏着更大的危害，对孩子的身体造成了巨大的影响。

前段时间有一篇新闻，一个六岁的小男孩，体重居然重达150斤，由于身体已经承受了这个年纪不能承受的重量，他的日常活动只能围绕在床的周边，无法移动。看到新闻视频中小男孩的表情，莫名的心疼，本是一个生气勃勃、可以嬉戏玩乐的年纪，却因体重限制了孩子的行为，甚至未来。

在当今这个时代，早已满足了“温饱”的问题，从饮食上更加注重了健康合理的饮食。肥胖已经成为儿童青少年最严重的流行病，更是不可忽视。

对于“肥胖”，不在是让人骄傲的词，肥胖给孩子在成长道路上带来了很多烦恼，严重的可导致孩子自卑被嘲笑，甚至危害到身心健康，那么？肥胖对孩子到底会带来多大的危害？

1、孩子肥胖，问题多多

孩子被嘲笑，引发心理问题。 当带着“胖嘟嘟”的孩子走在路上，相信回头率一定会比普通孩子高，总会有一些小区阿姨过来亲亲他，抱抱他。但慢慢的孩子长大了，已经变得懂事些，有了自尊心的时候，会发现会有很多同龄的孩子，对“肥胖”的孩子就像看“怪人”一样，开始欺负他笑话他，甚至会说孩子是“胖猪”这一类不礼貌的词语，对孩子进行言语攻击，从而导致孩子变得孤僻，变得不愿意再出去和其他同伴玩，从而引发的心理问题，这时家长就更应该注意孩子的饮食健康。

引发身体疾病，不利于身体发育。一般来说，在3~14岁是孩子身体发育的最佳时期，家长应该好好把握这个时期。如果给孩子只是一味的吃好喝好，没有健康的注重饮食管理，那么，孩子的身体吸收将会适得其反，不但达不到身体正常发育，反而会让孩子引发更多的身体疾病。肥胖使身体内的脂肪堆积，加重了身体各个器官的负担，容易导致免疫力低下，更容易发生呼吸道以及各种传染性疾病，如今，高血压的儿童患者发病的可能性已经远远高于成年人。

影响智力发育。有些家长会认为，为了让孩子变得聪明，给孩子补充各种补品，结果把孩子活活变成了一个“肥胖”儿童，认为这样孩子就能得到营养，变成比同龄孩子更加聪明，殊不知结果却不是如此，国外有专家特意做了一个调查，对肥胖儿童和普通儿童做了一个智商测试，测试结果表明，肥胖儿童的总智商要低于普通儿童，从这项调查可以说明，肥胖确实是影响了儿童的智力开放。

我国3岁到8岁的儿童肥胖率已经成为全球最严重的国家之一。这正是一个花的年纪，肥胖已经变成中国孩子成长最严重的威胁了，对于一个孩子，不仅仅是身体健康问题，更是对孩子的心灵无形中形成了一种创伤，有些孩子甚至会变得自卑，甚至抑郁。那么，导致这些的问题关键是什么呢？

2、孩子肥胖，原因为何？

说到孩子的肥胖问题，很多人都会觉得小时候胖一点没关系，长大以后减肥就瘦下来了，但幕后的真正原因又是什么呢？面对难以抵抗的零食诱惑，认为孩子只要想吃，就多吃点，或者面对孩子的极力要求，家长不得不拒绝，等等的这些问题，导致的肥胖，难道都没有办法预防肥胖了吗？其实啊，都是因为家长对孩子的肥胖问题不够重视，主要的原因没有找对，从而引发肥胖。

多吃少运动。每个孩子都喜欢吃，而众多的快餐店都看重了孩子的这一特点，制定了营销策略，全力去满足孩子的欲望，有些自制力差的孩子，经不住美食的诱惑，因为美食能让人变成兴奋和带来愉悦，一旦孩子对这些所谓的快餐食品上瘾，就会肆无忌惮的吃，从而变成一个“吃货”。而在这个时代，孩子都不能输在起跑线上，面对着各种各样的补习班，孩子们更没有时间进行运动，已经户外活动。这种只输入没有输出的模式，不容置疑将会引发肥胖。

熬夜等生活作息紊乱。经常在微博热搜中看到“熬夜等于慢性自杀”的话题，引发了网友们的议论，其实说的一点都不夸张的。孩子如果长期睡眠不足，会影响内分泌和生长激素的混乱，从而影响孩子的身体发育。每天睡到8个小时，是孩子最基本的睡眠时间，只有做到这一点，才有益于孩子发育。

长辈“能吃是福”的溺爱。引发孩子肥胖的问题，家长们都会想到一个不可逃避的原因就是：孩子都给老人家带了，我们哪有时间带孩子。为什么老人一辈都想把自己养的白白胖胖的呢？从他们的生活经历有关，在他们儿时处于吃不好穿不暖的年代，苦了自己却不能苦了孙子，所以心里一个劲地给孩子吃给孩子补充营养，面对一些零食，老人们也愿意给孩子们吃，也可能是因为，这是唯一一个他们能做的爱孩子的方式，所以导致了对孩子的过分溺爱。

“能吃是福”有好有坏，而面对肥胖的孩子，这一定不是一个好的评价。如今，人们对吃已经不单单是温饱了，孩子们在美食已经无法抗拒，孩子每天吃着高热量高塘的零食，水果蔬菜的摄入却很少，甚至连简单的运动也没有，长此以往，能不导致肥胖吗？

3、孩子肥胖，如何减肥？

随着家长对肥胖的危害有了认识以后，已经意识到了孩子的肥胖问题，那么应该怎么认真正确的对孩子的减肥做一个健康的计划呢？

保证孩子良好的生活作息。一个良好的作息是成功的一半，不论是大人还是小孩，一个良好有规律的作息，都是对身体健康十分有帮助的。当小孩有了规律的作息，不仅有利于大脑的发育，而且对平时的学习都有很大的辅助作用，使孩子在成长的关键时期，身体更加健康的发育。

饮食均衡。家长应该严格控制孩子每天摄入的热量，认真搭配好一天的营养，减少孩子吃零食和快餐食品的次数，让孩子喜欢吃水果和蔬菜，如果孩子挑食，可以在网上多学习一些做菜技巧，让孩子在不知不觉中改变挑食的坏习惯。

加强孩子的身体锻炼。俗话说，减肥就是管住嘴迈开腿。作为家长，更应该做出榜样，有些家长每天在家就是抱着手机看电视玩游戏，这给孩子带来了很多的影响，孩子的模仿能力是很强的，无形中孩子就会开始模仿大人，也变得一回家就瘫在沙发上玩起手机。所以，应该放下手机，经常和自己外出锻炼身体，减少一些静态活动，不仅可以达到孩子锻炼身体的效果，也可以增进孩子与家长之间的距离。