装菜的盘子上有一层黏糊糊的油，你是不是觉得很脏？我们的血管也是一样，各种血液垃圾从那里流通，时间久了，就容易“藏污纳垢”，形成粥样斑块或血栓，严重的导致死亡。盘子脏了要洗，血管不干净自然也要及时清理，下面介绍几种可以清理血管的食物，平时可多吃。

这几种常见的食物，每天坚持吃点，清除血管垃圾精神好

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。

燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低胆固醇水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使胆固醇平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。

柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。