枣能提高人体免疫力，还含有抑制癌细胞，也有着一定的降压作用，营养丰富，富含铁元素和维生素。曾获有“贡枣”之称，又释名“仙枣”，枣仍是中国烹饪中的主要干果原料之一。

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，颗粒相对饱满，平滑而带有光泽，也可以有效降低血压的。疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效，有高血压的患者可以常常食用。

莲子非结晶形生物碱N-9有降血压，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠，可以预防多种癌症的发生。

促进食欲，营养丰富而全面，能扩张外周血管，降低血压，有清热泻火之功能。

山楂干常吃山楂制品能增强食欲，有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分，降血压、消除疲劳、提高工作效率。

能保持骨骼和血液中钙的恒定，气微清香，更具有生津止渴，活血化瘀等功能。

玉米须茶，是指用玉米须制作的一种茶饮料，可去体内的湿热之气，可以降血脂、血压、血糖，，喝下去甜丝丝的。龙须茶有凉血、泻热的功效，含隐黄素、维生素C、泛酸，肌醇，维生素K、谷甾醇等营养成分。

苦荞可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，长期食用是会有助于降压的效果，有很高的利用价值。促进食欲，有防癌抗癌、增强机体抗病能力，能使皮肤有光泽、气色变好。