都知道，女人每个月来例假的时候，身体都是比较特殊的，有一些人比较健康，所以不会有什么影响，但是有的女人比较虚弱一点，所以容易出现宫寒，或者是其他毛病，因此，要好好保护子宫才行。所以，来例假时，做这3件事情，容易“伤子宫”，所以改掉一个也好，你有吗？

1、受凉

都知道女人来大姨妈的时候，需要注意保暖的，一定要避免着凉，不然很容易出现宫寒的现象。注意不要游泳、洗冷水澡、淋雨等等，避免引起月经不调，很容易导致痛经。

2、捶腰

在例假期间，很多女人都会出现腰酸、腰疼的感觉，这是因为盆腔充血，而不少人为了缓解酸痛的感觉，而习惯性的用手去捶腰，实际上这样做只会加重酸胀的疼痛感，而且反而容易造成月经量变多，使例假时间变长，比较伤害子宫。

3、拔牙

都知道牙痛不是病，但是疼起来很要命，许多女人想要去拔牙，但是在来例假的时候，不能去拔牙，因为这个时候身体比较脆弱，免疫力比较低，容易感染。而且本身体内的血量就不多，拔牙的话也会造成流血不畅，对身体造成不好的影响。

女人在来例假的时候，如果要做以上这3件事，都是比较伤害身体伤害子宫的，所以要尽量的避免，多多保护自己的子宫。平时，多吃一些利于女人的食物，其中葛根被称为是女人的“保护神”，它不仅可以补充女人所需的营养，也能滋养女人的子宫和卵巢，调节内分泌，对女人的身体有很好的保健效果。

葛根含有大量的蛋白质，以及人体必需的维生素，女人经常食用葛根，不仅可以提高免疫力，还能保养子宫。葛根可以激活卵巢，自然分泌雌激素，让女人更加健康，慢慢调养月经不调的情况，气色也会更好。