寒气重用中医来讲就是阳虚证。主要表现为畏冷（怕冷），肢凉（手足冰冷），口淡不渴，或喜热饮，或自汗（自汗是指醒时经常出汗，活动尤甚的症状。），小便清长或尿少不利，大便稀薄，面色白，有神疲，乏力，气短等气虚的表现。

网络图片

尤其是女性，大部分都会寒气重，别刮痧、拔罐，坚持吃点“它”，寒气都赶路。尤其是夏天，多喝生姜红糖水，最经济实惠，非常适合用于日常保健。

这是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的。

网络图片

做法：

1、生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散

2、锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右

3、加入1大勺红糖搅拌融化均匀

4、三十秒左右就可以盛出来了

5、最好趁热一口气喝完

体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补。

更多精彩资讯/影视 欢迎点击头像关注博博 每天都会有精彩分享给大家