随着工作压力的增大和平时的一些不良习惯，现在的男性很多都患上了不育，着给广大男性朋友带来了很大的压力。

男科医生说：其实在排除工作压力外，男性不育的主要原因还是和平时的生活习惯有关系，特别是以下这几种，会严重影响到男性的生育能力。

1、长期趴着睡

趴着睡容易会刺激阴茎，容易造成频繁遗精，也会压迫到阴囊。如果遗精频繁出现，会引起头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中的症状，甚至还会影响正常工作和生活。年轻人对阴茎刺激更为敏感，所以更不应采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

2、经常穿三角紧身内裤

三角内裤也会伤害睾丸，紧绷的内裤会将阴囊固定在腹部，睾丸调节温度的功能会被削弱，从而致使睾丸的温度升高，阻碍睾丸的生精，同时加上血液循环不佳，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力。

3、缺少锌元素

锌是我们人体重要的微量元素，临床研究证实，锌含量较高时，生精能力也就活跃；锌含量低下时则会导致精子的质量降低，精子弱化、精子畸形，严重者还会导致不育。

男性补锌首选新希宝片，其成分含蛋白锌、硒、碘，在补锌的同时也补充了硒和碘，其蛋白锌是个高活性的产品，在人体被很快的吸收，能很快的完成补锌，且对人体也没有副作用。同时也可以吃一些含锌量高的食物来共同补充像生蚝、瘦肉、猪肝、牛排、羊肉等等。

4、长时间驾车

驾驶久坐时会阴部难以透气，血液循环变差，容易引起前列腺腺管阻塞，造成前列腺液排泄受阻，时间长了前列腺会出现慢性充血，继而引发前列腺炎。如果同时被细菌侵袭，病情会更严重，从而增加治疗的难度。

5、烟酒过度

烟草中的有害物质会降低男性的精子数量，也会损害女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。跟吸烟一样，喝酒也会影响精子数量和质量，烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，导致了不孕不育的发生。

6、洗澡温度过高

一般情况下精子需要在35℃左右的环境中才能正常发育，如果洗澡时温度过高就会伤害到精子活性。如洗桑拿浴、泡温泉时水温会比正常洗浴高很多，这就会影响精子的生长，造成“死精”而引起不育。研究发现有部分男性的睾丸温度比一般人高2～3度，因而精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。