人上了年纪，免疫力会逐渐下降，每一次的感冒都会给机体带来很大的伤害，所以在中老年人群中一直流传着这么一句话：“早年不养生，老了养医生”。
很多中老年人在退休后很注意养生，通过药酒、茶饮来提高自身的免疫力，防止慢性病的发作。芝草泡枸杞在很多老年人的生活里比较常见，因为芝草被历代医家称作是具有“扶正固本”的上品食药同源食材，枸杞又富含多种营养物质，两者搭配更有养生的效果和价值。
芝草泡水有什么好处？
中医认为芝草性温，味甘，具有扶正固本、治未病的效果。同时芝草中富含芝草多糖和丰富的矿物质和微量元素，可以滋阴补阳，强脾胃，能加强宿主免疫功能从而激活机体内各种免疫应答，抗肿瘤。
西医认为经过破壁之后的芝草溶解率更好，吸收率更好。国内外研究发现芝草三萜是一种有效的肿瘤细胞凋亡诱导剂，可以直接毒杀肿瘤细胞而发挥抗肿瘤的作用。
中医认为枸杞性平，味甘，滋补肝肾，益精明目，用于肝肾两亏引起的眼花头晕者居多。
在平时生活中每天可以吃5-8个枸杞子生吃，尽量选择颜色红肉多，有粘牙感觉得枸杞食用，也可以同芝草一起泡水饮用，可以疏肝理气，缓解精神紧张和气血两亏等症状。
芝草后期泡水喝的功效：
芝草和枸杞都属于可以食、药两用的中药材，对中老年人来说最有益。平时养成用芝草枸杞泡水的习惯，能起到免疫调节的作用，对体制虚弱，衰老的人可以起到预防感冒，延缓衰老的作用。
但是也不是所有人都适合用芝草和枸杞泡水喝，因为枸杞中糖分含量高，糖尿病患者要少喝或者不能喝。
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