打嗝是一种生理现象，它是由于肌肉不自主的收缩引起的，也叫作痉挛，通常情况下是由于空气被吸入肺内的两条声带之间，两条声带由于比较狭窄，你会听见人们常见的打嗝声，这是人体最常见不过的一种现象了。但是打嗝的原因可不止这些，下面就让小编为你介绍一下。

究竟有哪些原因导致总是打嗝？

1、吃饭的时候狼吞虎咽

这是人们总是打嗝的最普通的一种原因，人们在吃饭的时候，大口的吃势必会将许多的空气和食物一并带入食道中，之后被带入的空气在人的胃部堆积，堆积在胃的顶部，此时这个时候很容易出现刺激到膈肌，紧接着你也就开始打嗝了。

2、喝过多的热饮

由于大部分的热饮，分子在温度较高的环境中活动剧烈，我们大量的热饮你都会看到飘香的蒸汽，这些蒸汽如果是被喝入到人体的体内中，也容易出现胃部上面囤积大量的气体，导致人体打嗝。当然了如果不想打嗝还是等到热饮凉了之后再喝来得及，并不差这一段时间。

3、喝太多碳酸饮料

这些含气饮料很容易出现打嗝的情况，碳酸饮料进入人体体内中，由于人体的温度要比汽水温度要高，二氧化碳很容易从水中跑出，不过喝入的二氧化碳不与盐酸反应，也就不会出现过多的打嗝频率。

4、情绪激动

情绪激动的人由于精神上的压力过大，压力越大对氧气的需求量也就越大，人就会拼命地呼吸，吸入的空气也就越多，打嗝的可能性也就越大。

有哪些制止止嗝的方法呢？

这些打嗝都是常见的一些现象，前面这4种都是可以自行调节的，这需要注重饮食规律，吃饭的时候慢一些，慢慢的让食物从口腔中进入。平时把热饮控制到一定的温度，降低蒸汽的活跃度，少喝碳酸饮料，对人体没有好处。尽量控制好情绪，不要让自己激动，平复心情，没有处理不了的事情，只有控制不住的自己。

在这里也可以试试缓解打嗝的小技巧，最简单的方法有弯腰喝水法、反复深呼吸法、屏气法、伸拉舌头法等，这些方法不妨试一试，说不定会起到一定效果。