苹果中酿入各种杂果，一起蒸熟，可以生津止渴、润肺止咳，不失为一个温暖的下午茶
原料
苹果1个
红枣6颗
花生米15粒
枸杞10颗
百合6片
辅料
桂花少许
淀粉5g
糖2g
制作过程
1,原料
2,苹果四分一处切开，挖空苹果心备用
3,挖好的苹果碗
4,枸杞，花生米，百合事先用水浸泡一段时间，然后装苹果碗里
5,上锅蒸15分钟
6,水淀粉里加桂花，糖
7,小火熬一会，小心锅糊了
8,这是熬一会的样子，就可以了
9,浇在蒸好的苹果碗里，装盘
10,苹果碗，好了。
烹饪技巧
熬桂花糖里，要小火
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
可以生津止渴，润肺止咳，酸酸甜甜的，好开胃
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
