现在人们的日子过得越来越红火，因此对健康也更加关注。心血管已成为影响人们的"绊脚石"，而脑出血因突发性强，死亡率高，备受人们关心。
脑出血，也叫出血性中风，是指非创伤性脑实质中血管破裂引起的出血，占所有中风的20％~30％，急性期病死率为30%~40%。
高压性脑出血常发生于50~70岁，男性略多，冬季易发生，出血前多无征兆。
一旦脑出血爆发，很容易造成偏瘫，严重时将直接导致死亡。
医院15楼的病床上，吴先生尽管睁着眼，但是口不能说，手不能动，跟个植物人没什么区别。
她的妻子坐在床边，后悔不已的说"早知道会成这样，那天真该拦住你的，现在也不至于成这样"。
原来吴先生已在医院住了10天，昨天刚脱离危险期，10天前刚送来时，医生发现吴先生浑身抖动，控制不住自己的身体，大老远就闻到了浓烈的酒味。
妻子焦急的对医生说"医生，快救救我老公，他现在身体不听使唤，脑子也不清醒了"。
经过初步检查，医生将老吴送往CT室检查，发现左枕叶脑出血，并通知了家属立马手术。
家属在手术单上签字后，医生马上就为吴先生安排了手术，虽然命保住了，但留下了严重的后遗症，全身偏瘫。
吴先生平常身体一直不错，怎么就突发脑溢血了呢？在与家属的沟通中医生了解了大致情况。
原来，吴先生家世代从事酿酒行业，他在20岁时就接了父亲的班，可以说是与酒一同成长。也为了酿出更好的酒，每次出新品或者新酿出的酒，他都要先品尝。因此也养成了喝酒的习惯。
前两年，他被查出来患有高血压，加上年纪大了，医生就告诫他让把酒戒了，也是为了自己的健康着想，他爽快的答应了。并再三保证，一定不喝了。
刚开始几天吴先生确实不喝了，可一周之后他的酒瘾就上来了。妻子和孩子都不让他喝，于是他就趁孩子上班期间偷偷喝。这天是孙子的满月宴，亲朋老友都在，于是妻子就准许他少喝点酒。
晚上十点，吴先生准备睡觉，没走到床边，手脚不听使唤一下子就摔倒在地上，话也说不好，只能啊啊啊的叫。妻子赶来看到在地上的先生，赶忙联系儿子一起把他送到了医院。
1，不注意控制血压
高血压，主要损伤是血管，而全身各个器官都有血管。
高血压虽症状不明显，但是会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，是健康的"隐形杀手"。
临床上，高血压脑出血是长期高血压和脑动脉硬化使脑内小动脉发生病理性的改变，在血压升高时，突然导致脑内动脉破裂出血，往往导致病残甚至死亡。
高血压并不可怕，但并发症却很危险。还是要积极控制血压稳定，早预防，以防万一。
2，过量饮酒
正常情况下，高血压患者不建议饮酒。
酒精会促使血管收缩，血压升高，甚至还可诱发癌症。
据统计，经常酗酒的人，发生恶性高血压的风险比普通患者高26％。
血压升高，会导致脑出血，如果是脑干出血，就会有生命危险。
建议，少喝酒，更健康。
一软：四肢瘫软
脑出血部位不同，表现也不相同。
最常见的主要是"三偏症"，手臂一侧或大腿一侧，上半身或下半身，以及身体的其他部位出现偏瘫的现象，还伴有失语、头痛、呕吐等现象。
不及时治疗，可能会"蔓延"至身体其它部位，如耳朵、眼睛等。
一硬：舌头硬
我们常会遇到这这样的情况，酸的吃多了就觉得"牙倒"了。
其实，舌头发硬，也在暗示你脑出血"近在眼前"。
当你突然表现出说话困难、吐字不清、吞咽困难时，建议赶紧去医院检查，尽快"排雷"。
一、烟酒少一点
烟和酒不仅对身体有害，也是血管的最大"敌人"。
这是因为，烟和酒都会使血压升高，而血压波动又是心血管疾病的"大忌"。
因此，戒烟要趁早，尽量戒酒，如果不得不喝也不要超过30毫升。
二、营养多一点
氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。
抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，预防心梗等心血管疾病。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。
三、睡眠多一点
《中华医学会》已证实，睡眠障碍是心血管疾病的独立因素。
熬夜如罂粟，其毒入骨。深知危险，但屡次复发。
有些动物是白天睡觉，夜晚捕食。对我们人类来说，夜晚本就是正常的休息时间。
熬夜会使生物钟变得紊乱，并且产生的危害对大脑不可逆，再多的营养也无法"弥补"。
生物钟紊乱，除了增加患癌概率，也会让癌症变得恶劣，耐药性更强，缩短寿命。
因此，良好的睡眠尤为重要，建议每天8小时，午休半小时。
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