夏天早餐常喝此汤，清热解毒补气血，做法简单，省时省力！天气太热，早餐也一切从简，两片面包，一个煎蛋，再搭配一碗绿豆红枣浓汤，就是简单又营养丰富的早餐了。绿豆是夏天消暑最重要的一种食材，它清热解毒，人体食用后可以排除身体里残留的有害物质，它还有排泄的功能，能够有效缓解和预防便秘。红枣具有补中益气，养血安神、滋养脾胃的作用，吃了可以补充人体所需的营养，有利于人体的健康。绿豆和红枣一起加些米类做成浓汤，绿豆的清香和红枣的香甜味道结合在一起，具有双倍的营养价值，早上喝一碗，可以精神满满一上午。

说了这么多浓汤的好处，还是来说说它具体的做法，它做法简单，省时又省力，将各种食材淘洗好，放入机器中，就不用管了，二十几分钟后就可以直接倒出来喝了。这做法特别适合喜欢睡懒觉的上班族，我早上一般会起床后先将浓汤打上，再去洗涮，等收拾好浓汤也打好了，一点也不耽误时间。甚至有时候打上浓汤，还可以再回去补个美容觉呢。来看看还有什么其它的食材搭配做出的浓汤更好喝吧，您也跟着一起学起来哦。

【绿豆红枣浓汤】

用料：

绿豆1把，红枣6颗，大米1把，小米1把，熟芝麻1把，花生1把

做法：

准备好食材，将大米、小米、绿豆和花生放入一个盆中混合，熟芝麻和红枣单独放；

先将盆中的绿豆等用清水淘洗干净；

再来淘洗芝麻，这里的芝麻是用的提前炒熟的，超市里都有卖的，也可以买生的自己在家用平底锅将它焙熟，用时直接用更方便；淘洗芝麻时，用一个细密的滤网过滤着，防止芝麻被水冲的到处都是；

将红枣的外皮洗干净，里面的核去掉；

将所有的材料倒入破壁机中，再加入适量的水，水量以家里人数多少进行增减，注意不要超过机器的最大限度；

选择机器的米糊功能，显示时间为24分钟，等时间结束浓汤就打好了，营养的早餐饮品可以开喝啦。

小贴士：

芝麻最好选择炒熟的，味道更香哦；

芝麻淘洗时要单独洗，要用细密的滤网过滤一下，防止被冲跑；

里面的食材可以根据个人喜好进行添加。

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