高血脂，就是血脂水平过高，引发的严重危害人类健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病和胰腺炎等。

高血脂症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性与遗传有关，继发性多发生于代谢紊乱疾病。

身体出现这3种症状，要尽快降低甘油三酯了

症状1、眼睑黄色瘤

主要是脂质在真皮内沉积引发的黄色瘤。

黄色瘤是一种异常的局部限性的皮肤隆起，它的颜色为黄色，橘黄色或者是棕红色。

多呈结节斑块或丘疹形状，常见于眼睛周围。

高血脂还会表现为角膜弓和脂血症的眼底改变，严重的甘油三酯血症，还可引发急性胰腺炎，除了剧烈腹痛，还可能会危急生命。

症状2、心血管相关症状

高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成或降解障碍。

它与动脉粥样硬化的形成有很大的关系，甘油三酯升高与冠心病的发生有着重要意义，代价比胆固醇还大。

以心肌梗塞最为明显，也是心血管疾病的危险因素。

症状3、牛奶血

我们常看到这样的报到：由于经常吃外卖，住院后医生竟然抽出"牛奶血"。

"牛奶血"也称"乳糜血"，是由淋巴细胞、乳化的脂肪和自由脂肪酸组成。

常吃油腻食物，又不运动，脂肪和葡萄糖得不到分解，囤积在脂质组织和血液里，造成高血脂症。

高血脂病发，就会出现胆固醇高、甘油三酯高。

血脂超标严重，血液中乳糜颗粒增多，则血管的上半截就会变成乳白色，这就是我们常说的"牛奶血"。

如果是体内甘油三脂（TG）单项高，最好的办法之一就是控制饮食。

高血脂的"祸根"找到了，医生警示：3种食物要少吃

食物1、酒

酒精中的乙醇会对肝脏代谢产生影响，可使低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯水平升高。

对血脂控制不利，增加心血管疾病风险。

葡萄酒虽然对身体有益，但建议每天不超20毫升为宜，其它酒类没有调节血脂的功效，建议不要喝。

食物2、高糖类

糖会转化为脂肪，导致肥胖、高血压、高血脂。

甘油三脂的饮食原则为"三低一高"， 即"低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维"。

要控制体重，多吃富含纤维素的东西，如果饮食还是无法降低，就要服用降脂药来进行治疗。

食物3、高脂肪

高脂肪食品中含有大量热量，过多使用，会导致代谢过剩，引发甘油三脂高。

摄入过多高脂肪、高胆固醇食物，易使血脂比例失衡。

生活中高脂肪食物无处不在，比如油炸食品、坚果、肥肉等。

血脂高，除必要的药物治疗外，还要注意这3件事

1、补充植物抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的主要"凶手"。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-c转化成氧化LDL-c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。

而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（葵花油、玉米油、小麦胚芽油）、绿菜花、木瓜、蓝莓等。

除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、元芙菊、乌龙茶等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。

其中元芙菊中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对血管的损伤。血脂高的，不妨多泡着喝。

元芙菊产自河南云台山，去那儿旅游的，可以带点儿回家。

2、运动、

好的身体离不开运动。

建议每周运动次数大于5次，每次不低于30分钟。

但要循序渐进，劳逸结合，同时保证良好的睡眠。

3、药物治疗

他汀类药物，是目前最有效的降脂药物。

他汀类药物具有多方面的降脂作用，其中包括抑制动脉粥样硬化与血栓形成，还具有缓解移植器官后排异反应。

但服用他汀类药物也会出现不良反应，主要警惕肌病和肝脏的不良反应，还会有胃肠反应，皮肤潮红、头痛等。

注意事项：孕妇和哺乳期妇女要禁用，不宜与心血管疾病药物地高辛、吉非罗齐、胺碘酮等药物同用。用量也要在医生嘱托下，严格把控。