67岁的老胡确诊糖尿病18年了，一开始吃二甲双胍，可是血糖控制的不好，医生又给开了胰岛素，早中晚各10个单位的诺和灵。

血糖控制的比原来好，空腹8点多，餐后血糖10左右。但是老胡表示天天打针，身心疲惫，既怕血糖不平稳，又怕胰岛素上瘾，心里很郁闷。

那么，所谓的胰岛素上瘾是不是确有其事呢？怎么做可以平稳血糖的同时停胰岛素呢？建议糖友要客观的看待胰岛素，才能更好的降糖。

胰岛素会导致“药物上瘾”？

其实胰岛素本就是我们身体胰脏内的胰岛β细胞受葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸等刺激而分泌的一种蛋白质激素。注射胰岛素就是外源补充胰岛素的一种方式，停止注射不会对胰岛等器官造成额外的损伤。所以胰岛素理论上天然地存在于我们每个人体内，因此注射胰岛素不会出现“药物上瘾”的问题。

为什么有的糖友需要长期注射胰岛素？

有数据显示，全球3亿8千多万糖尿病患者当中，约40%都必须使用胰岛素进行治疗。注射胰岛素的糖友，通常情况下胰岛功能已经比较差，甚至是所剩无几了。这时通过药物的刺激来分泌胰岛素是不现实的，还可能加重胰岛的损伤。这时注射胰岛素就是比较好的降糖方法。但是如果血糖控制良好，胰岛功能有所恢复，在医生指导下停用胰岛素，改用口服药或其他治疗方案也是有可能的。

想停用胰岛素应该怎么做呢？

有很多像老胡一样的糖友，虽然知道了胰岛素上瘾不是真的，但天天打针血糖还是控制不好，也很痛苦。这时建议大家一定要加强饮食控制和运动，不能因为打胰岛素就放松对饮食的控制，一定要营养均衡，多样搭配。

运动则一定要达到中强度，比如跑步、骑车、跳舞等让自己出汗，并每天坚持，才会达到降糖的效果。再配合上非药物方法恢复胰岛功能，逐步的恢复自身分泌胰岛素的能力，血糖自然更平稳。

老胡从3个月前开始了自己的饮食和运动计划，并且配合非药物恢复胰岛功能的方法，现在血糖降到了6，并且只打4个单位的胰岛素了。老胡表示很满意。