葡萄干这种食物，在生活中可以说是非常常见的，而且是老少皆宜。
葡萄本身的营养价值是比较高的，把它制成葡萄干，不仅可以储存的时间更久，还保留了葡萄的营养素。
同时又有着新的保养作用，女性若是有气血不足、贫血等症状，平时不妨常吃些葡萄干，能很好的益气补血，增强体质。
1、葡萄干 大枣
这里说的大枣，其实也就是我们平时所吃的红枣，我们既可以把它当做零食来食用，也可以将其作为配菜。
像我们熬粥煲汤时，都会放上一些大枣，不仅口感会变得香甜起来，常吃还能补铁补血，抵御疾病。
若是将大枣搭配葡萄干一起泡水喝，不仅能提高身体素质，排出体内湿毒，在一定程度上还可防癌呢。
2、葡萄干 柠檬
柠檬在夏季是一种非常常见的水果，很多女孩子喜欢喝上一些柠檬泡水，因为这对改善皮肤具有很好的效用。
除了将柠檬用于泡水喝之外，我们在睡觉前还可切一点柠檬放在床头，柠檬所散发出来的淡淡香气，有安神助眠之效。
而葡萄干里面含有大量的膳食纤维，有助于养肝排毒。
常用葡萄干搭配柠檬，可以起到很好的健脾养胃作用，将体内湿气和毒素尽数排出，美容还减肥。
所以说，常用葡萄干搭配其他食材泡水，效果还是很明显的。
但葡萄干虽好，毕竟所含的糖分还是比较高的，因此怕胖以及糖尿病患者最好还是少食用。
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