我们都知道，肺癌致病因素主要在于内因和外因两种元素。内因起源于病人自身因素，即遗传因素，导致天生容易得肺癌，这是由基因决定的。这就是为什么三个吸烟者，有一个得病，有两个可能不得或者被动吸烟者得肺癌，而吸烟者没有得肺癌。第二个是外因，一是生活习惯，吸烟、饮食等，二是生活环境，大气污染，室内污染等。

关于肺癌，跟吸烟是脱离不了直接关系的。吸烟可以说是肺癌最直接的病因，比其他任何因素都明显，但知道了病因，为什么治疗效果不明显呢？就是因为致癌因素的复杂性，吸一口烟，不知道里边的有几种致癌物，可能是几种，可能是几百种，还有复合作用。从吸烟种类来讲，香烟是致癌危险因子最高的，吸烟的量越多越危险，吸烟的年龄越长越危险，吸烟如果开始的时间越早，得癌症的几率就会越高。很多人认为戒烟之后才得癌，其实不是戒烟以后得癌，而是如果戒烟前，吸烟量已经达到了危险水平，那么就容易引发癌症。还有的人是得了肺癌之后难受，不想抽烟才开始戒烟，最后造成的现象是先戒烟后得癌。第二是关于被动吸烟问题，有人说被动吸烟危害不大，其实早有研究表明，被动吸烟比无被动吸烟危险因子更高，非吸烟因素包括职业污染、饮食污染以及家装污染等。

因为早期肺癌没有任何症状，一旦开始检查的时候，百分之80%的病人都已经是晚期。所有预防肺癌就显得非常重要。

应当做好以下3点：

1.多吃碱性食物

当人体体液呈现碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收，因此，长期吸烟的人可多吃水果。

蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。

2.多吃维生素

长期吸烟会使人身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不及时补充就会造成过氧化作用。因此，长期吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素c、维生素e、尤其是维生素c，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。

3.多喝茶

长期吸烟患者体内存在很多毒素，易诱发肺癌，而茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素c等多种成分，能够对体内毒物起到分解作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒素在体内的停留时间。

❤养心小贴士：

长期吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒元素是预防癌症不可缺少的微量元素之一，因此吸烟患者也可以多补充含硒丰富的食物，比如蘑菇、大蒜、鸡蛋、金枪鱼，其次是动物肝脏等。

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