7月的夏天，夏气正浓，让我们出汗量加大，“上街两分钟，出汗一小时”并不是夸张的说法，这样的情况容易让人口干舌燥，焦渴难忍而不断喝水，但很多朋友都有一个感觉，只喝白开水太单调了，而且也起不到解渴效果，所以会挑选各式甜爽的饮料。

尤其是无节制的小孩子，喝上一口饮料后，简直就停不了口，所以在炎热的夏天，鹿小哥经常在家自己打水果类饮料，让小孩品尝水果的原汁原味，没有添加剂，营养又健康。

而在众多自制水果饮料当中，最喜欢就是水果搭配酸奶或者纯牛奶一起打汁成为水果奶昔，本期鹿小哥分享的是香蕉芒果奶昔，香蕉除了我们熟知的能够减肥和润肠通便这俩效果之外，香蕉还富含维生素c和维生素b6，对身体抗氧化以及提高抵抗力有很大帮助，而且香蕉能够提供充足的能量，让人充满活力，尤其是健身的时候进食，补充体能十分显着！

芒果是夏天上市的时令水果，肉质爽滑多汁，富含维生素a，能为眼睛提供充足的营养，富含蛋白质，还能促进消化健脾胃，生津止渴。

这两种健康水果搭配奶类一起制作奶昔，味道不仅甜腻好喝，每一口奶昔都是水果淳厚营养满满，细腻而柔滑，下面让鹿小哥教大家如何在家炮制一杯香蕉芒果奶昔吧，只需简单几步，就能让水果瞬间变奶昔！

» 菜谱材料 «

小奶蕉2条，泰国大芒果半个至一个，酸奶或牛奶200~500克

» 烹饪过程 «

～step1～

准备两条香蕉，香蕉去皮切成大小均匀的小块，香蕉的品种挑选推荐小奶蕉，个头小而香甜，口感柔糯如牛奶般柔润。

～step2～

同样的，芒果系切成小块，夏天正是芒果上市的时候，以泰国大芒果为首选，芒果体大肉厚，熟芒果芳香浓郁，饱满多汁，用来制作奶昔非常合适，而正因为泰国芒果体型较大，只用半个差不多够了，如果想芒果味更浓郁，直接一个吧！

～step3～

芒果和香蕉切好后放进料理机中，倒入200~500克酸奶或者牛奶，启动料理机，芒果和香蕉直接打碎和酸奶一起混合，混合成的糊状液体就是我们想要的香蕉芒果奶昔啦。

～step4～

把打好的香蕉芒果奶昔倒进杯子里，表面放芒果丁或其他水果点缀外观，既有营养又好看，加上香蕉，芒果和酸奶的组合，味道酸甜蕉芒味浓郁！

水果的加入让奶昔口感顺滑细腻，别说小孩喜欢喝，大人也忍不了口，仅需简单4步，水果瞬间变奶昔，20元低成本打出一大壶，而且比外面买的还要好喝，清甜好喝有营养，蕉芒味和细腻顺滑，如果你对家庭水果饮料感兴趣的，那么这道香蕉芒果奶昔正合适。

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