随着现在社会的发展，人们的生活也是节奏快到让人窒息，尤其是在城市的上班族，我们经常能够看到一边走路一边吃着早餐。再加上作息时间不规律，不少人的身体都出现了大大小小的毛病，尤其是老胃病，对很多上班族来说，膳食不平衡,一日三餐被外卖承包,口渴的时候各种各样的奶茶碳酸饮料等等，每一样都是胃病最讨厌的事情，但是很多人又没有什么办法。

所以，关于一些养胃的调理方案，相信很多上班族也在网上搜过，并且自己也不知道怎么样，看了评论后，就拿自己的身体去尝试，结果，人家说的挺好，到了自己身上却没有用，为什么会这样？今天分析一下，你走进了哪些误区？

1、吃面养胃

面食其实对于养胃来说，是好的，这点不可否认，但是真正在我们生活见到的面食是什么样子的？面包、油条、各种油饼还有一些像油泼面、炒面什么的面条，这就是我们平日里的面食，因为他们中含有了大量的脂肪和糖分，你平时吃太多这个，不仅不养胃，严重的还诱发一些胃不舒服。

2、生姜暖胃

其实生姜确实可以开胃健脾、促进食欲，但是我们不要忘了，生姜本身就是一种刺激从食物，吃太多的话，会导致胃酸大量的分泌，从而引发各种胃病。

3、喝茶养胃

因为茶也有很多种，如果你是一个老胃病，你可以去和一些养胃茶，比如：乌龙茶、大红袍等，但是像红茶、绿茶这些碱性茶，不要喝，因为这些茶会刺激胃黏膜，中和胃酸，最后导致消化不良。

所以，养胃也是很讲究的，相信上面“养胃之道”，肯定不少人踩过坑，所以，今天我在这里给大家分享3个正确的养胃之法：

1、鸡蓉香芋羹

材料：鸡胸肉100克，香芋200克，蛋清3份。

做法：鸡胸肉剁成鸡蓉，香芋捣烂成泥，将鸡蓉和芋泥、蛋清搅拌均匀后放入锅中，加入适量清水，煮熟即可调味食用。

功效：补脾益气、理气除胀，养胃益肠。

2、仙人掌炒牛肉

材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。

做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。

功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。

3、内调养胃茶

材料：鸡内金、山楂：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果.

茯苓、薏苡仁：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻调理效果好.

砂仁、白扁豆：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆，肠燥便秘、解表散寒，行气和胃。

食法：调和蜂蜜，每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状，有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，九如谓安；喝着方便。

除了配合上面调理之外，我们还要注意自己的一个生活规律：

1. 饮食清淡

避免吃各种刺激性食物，比如说烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。

2. 生活规律

你的睡眠时间要规律，少吃外卖，每天谨记早餐是最重要的。

3. 适当加强营养

平日我们也要增加营养，注意选择高蛋白，高维生素的食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。