现在得胃病的人是越来越多了，而胃病患者的年龄也是越来越年轻化。很多人甚至十几二十岁就已经是胃病的老病号了。基本上都是从一开始的能忍忍，到后来的疼得站都站不住脚，必须要吃药看医生才可以了。
其实大部分的胃病都不是天生的，而是自己后期作出来的。现在胃病患者越来越多了，看一下这几件事情你是否经常会做呢？
如今的美食是越来越多样化了，火锅、烧烤、冰淇淋、麻辣烫也成为了很多人的心头好，其实大部分人都知道这些美食对身体来说是不那么健康的，但就是管不住自己的嘴。殊不知我们的胃其实是受不了这些刺激的。如果我们长期去摄入这些重口味的食物，就很容易被辛辣刺激的食物直接破坏我们的胃粘膜，最后导致胃出血、胃溃疡、胃炎等的出现。
2.亏待胃
很多人一旦工作忙起来，或者是为了保持身材，就管住自己不让自己去吃。其实现在大部分的上班族都有胃部毛病，而其中大部分都是因为饮食不规律，所以对我们的胃好一点吧！
其实想要让自己的胃好，就要对自己的胃好一些，比方说我们可以多喝粥。应该很多人都知道喝粥是很养胃的吧。其实如果每天早餐能喝上一碗热粥，对于养胃是非常有帮助的哦。但是需要注意的是，如果是胃食管反流患者，就不要喝太多粥了。
再一个就是适当的运动，适当运动是可以有助于我们的肠胃的蠕动的，增加我们身体的代谢、胃动力，可以有效帮助我们预防消化不良和胃胀等症状。最后就是控制我们的情绪了，如果情绪一直处于极其压抑的状态下，对我们的脾胃也是有着不小的影响的哦。
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