7月流火，骄阳盛夏，明天12号又到了入伏的日子，一年之中最热的盛夏来临，我们的身体也随之来到一个十分特殊的时期，不仅昼长夜短，活动量大幅增加，消耗也随之大为增加，而且为了保持体温恒定，身体门户洞开，经络气血疏泄机制高度活跃，几乎一动就出汗，且常常大汗淋漓，口苦口干以及伤津耗液、烦躁上火之像等也随之屡屡出现。加之，因为炎热贪食寒凉，衣着单薄，极易损伤脾胃，阻恶元阳，因此，才会有“春夏养阳”的古医训和刚需。
盛夏炎热，大多数人喜食冰冷，喜欢薄衣露体，依照“取类比象”的逻辑思维，十分容易误认为夏天就应该“趋利避害”，反其道而行之，尽可能原理暑热，寒凉才舒适，也才正确。空凋正是由此而来，空调病也自此产生。可见这恰恰违反了大自然四季循环的生态规律，颇不利于养阳固本，反倒容易伤及脾胃，出现各种健康问题，最常见者莫过于“苦夏”的存在。
在所有的养阳方法中，艾灸无疑是最靠谱，也是最为简便易行和性价比最高的方法，一年之中，又以三伏天最能顺势借力，借助机体门户洞开之际，特别是借助大自然的盛阳之力，深入补充元阳，深层祛除寒湿淤堵，畅通经络气血。
古人推崇“天人合一”，借助艾灸能够实现最确定也是受益最大的天人合一。艾草通过光合作用（这也是生命最初的存在和进化形式），将过滤了紫蓝光谱之后，人体所需的红外生物谱序以化学键（绿色太阳能和信息）的形式储存在艾叶之中，经过自然陈化处理之后，通过特别的生物质热解（没有明火）的形式，将所储存的红外谱序释放出来，从而实现了天阳（太阳）、地阳（艾草）和人阳之间的三阳同频共振，也是三阳能量信息守恒。艾灸过程所产生的特殊红外光热辐射通过同频共振直接深入人体的DNA体系，发挥特别的整体性的强大自组织自平衡的整体健康促进作用，这是其他给药途径和医疗方法所难以替代的，也是无法比拟的。
台湾学者王唯工博士在著作《气的乐章》中精辟的指出：中医的“气”，事实上是一种“共振”，例如：《黄帝内经》的“气”就是振动，也就是人体血液循环的动力。从而尝试用共振的物理原理，建立起一种新的血液循环理论。这就好比音乐理论中谐波产生的现象，（以音符的共振来类比经络共振）。这也即作者说的体内存在的“气的音章”。艾灸光热辐射也许正是通过同频共振，补充能量，调谐信息，修复疾患，使人体的元阳之气得以充沛补给，重振雄风，奏响健康乐章。
艾灸的燃烧过程也十分奇特，艾灸火头中心超过850度的高温，在绝大多数情况下都不会出现经典燃烧的明火，而是一直保持阴燃的生物质热解状态，同时源源不断的持续释放出光热辐射、粒子组群和化学烟雾，综合加载在穴位感受器上，通过经络高速公路（也许是间质网络！）的辐射吸收和传导，引发组织系统广泛而深入的应激和网络蝶变，最终体现出健康促进的综合性客观效果，坚持长期艾灸的人大多脸色红润，声音洪亮，精力充沛，情绪乐观，多种长期存在的健康问题逐渐消逝，大约堪为例证。
三伏艾灸，其健康价值至少有三，是宝贵的健康促进和许多寒湿顽疾治疗的宝贵窗口期。其一，能够及时补偿夏日过度消耗的阳气，其二容易借助自然纯阳之力，特别是机体门户洞开之际，深入机体网络体系深层，祛除寒湿，畅通淤堵，防患于未然。其三，借助艾火的桥梁和纽带作用，实现天地人三阳的守恒互通，具体通过元阳之气的“同频共振”实现天人合一，促进生物钟的复壮健康。因此，每年的三伏天都是一个十分重要的，不仅能够“冬病夏治”，而且可以“治未病，增健康”的宝贵窗口期，不应错失此健康养生良机。
今年的三伏天超过40天，应该善加利用，无论是每天坚持艾灸，还是隔日艾灸，拟或因为工作学习，选择每周末两次艾灸，都是可选和可行的三伏顺势应时艾灸解决方案，具体的选穴方案，最好是就近经过中医师的整体辩证确定，坚持“因人因时因地制宜”的基本原则。灸法最好是选择一对一的手工悬灸，因为悬灸过程中的体察引导，以及通过随时的调整手法，例如距离、灸感等，以确保“气至病所”是任何灸器所无法替代的。
比较传统和简便易行，可以居家自助应用的灸法依然推荐药王孙思邈的禅熙灸。借助灸器同时艾灸大椎、命门、神阙和会阴，过程中，隔次可以增加艾灸涌泉，以帮助引火归元。施灸时与坐禅和音乐治疗相融合，放下心事、调整呼吸，心神合一，大多在30分钟之后就会有汗出不断，由内而外，许多人甚至都会汗湿衣衫，也有人会在禅灸合一的过程中舒适的小憩片刻，灸后会自觉神清气爽，焕然一新。
2019年，让自己体验一个不一样的三伏天，伴随着雷雨台风，也让自己体内来一场天人合一的健康蝶变，祛除陈年寒湿淤堵，重振元阳频谱，让自己在这个夏天实现身姿和面貌的焕然一新。
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