自助餐是很多人都喜欢去吃的，商场写字楼随处可见各种自助餐的店，而且都是爆满，门口还排满了长队，可见大家对它的喜欢，记得以前上学的时候，和同学最常吃的就是自助餐了，价格便宜，可以选择的东西又多，对于学生党来说最好不过了，加上当时很喜欢吃肉，自助餐里面能花最少的钱一次吃个够，现在想起来，还是觉得一大堆人大口吃肉还挺好玩。

工作之后同事们也经常去吃自助餐，有的只吃各种烤肉，有的却只吃蔬菜和熟食，从吃回本这个角度来看，那些吃蔬菜和糕点的人亏死了，当然吃自助餐大多不是为了回本，因为里面可以选择的东西比较多，能够尝到各种口味的食物，人多了去吃价格也实惠，所以很多老板喜欢请吃自助，作为经常吃自助餐的，告诉大家如果想要吃回本，最好少拿这5种食物，一起来看看吧。

自助餐里最“坑”的5种食物，想要吃回本，最好忍住别拿

一、蛋糕面点

喜欢吃蛋糕面点的朋友去了自助餐厅，一定抵抗不了诱惑，因为里面品种太多了，作为十足吃货肯定会首先就拿很多去吃，然后就饱了吃不下别的了，这种情况我见过很多次，不是说不能吃，不要一进去就吃蛋糕面点，等到吃别的东西吃的差不多了，可以去拿几个吃就可以了，这样既能吃好又能吃饱。

二、甜点冰淇淋

很多女生都喜欢吃甜点，特别是冰淇淋，以致于去了之后，直接弄一杯冰淇淋一个蛋筒，再加上几个包子，吃完之后就饱了，有一次和朋友去吃，这货拿了一杯果汁，吃了几个蛋糕，然后饱了，我心想你吃这点东西何必来这里呢，楼下买还划算一点，所以女生们最好先吃点别的东西，然后再吃甜点。

三、水果沙拉

这个不是要大家少拿，多吃点也可以，只是自助餐里面很多水果都是不新鲜的，特别是大家最爱拿的西瓜，大多都是没有水分，味道很平不甜的，毕竟自助餐人多消耗大，所以弄这些水果便宜，当然我们去吃的肯定希望能够吃到好一点的水果，可以拿但是要挑选相对好一点看着新鲜点的。

四、饮料果汁

饮料果汁我可是深有感受，当时特别喜欢喝蓝莓果汁，然后就去一杯接一杯，4、5杯下去，肉没吃多少就饱了，从那以后就开始慢慢喝，别一次喝那么多。还有里面很多饮料喝起来味道不正，总感觉怪怪的，牌子都没听说过，红酒大多和饮料一个味，所以去吃自助这些东西还是少喝。

五、凉菜炒饭

当时我和同学有一个不成文的规定，花饭打底-去了之后首先一人一碗花饭，这个也不知道什么时候开始的，到了现在和他去吃还是这样，不过我们饭量大不影响，如果饭量小的就别这样弄了，很快就饱了，再说进来是为了吃烤肉的，如果吃菜可以去餐馆吃，所以凉菜熟菜和炒饭还是少拿一点为好。

吃自助餐这5种食物一定要少拿，不然还没吃多少肉就已经饱了，要吃好也要吃饱。