"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E三伏天可以称得上是一年里最热、最不舒服的时间段。人体处在这样的天气中，一些疾病也伺机而发。那么，三伏天最容易“招惹”哪些疾病呢？我们又该如何养生，舒服过三伏天呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fe1058897-f2ef-4424-8553-efd6ee110b1d\" img_width=\"1200\" img_height=\"794\" alt=\"夏季养生三伏天需警惕6种疾病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E 1、胃肠病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 夏天气温高、湿度大，食物易腐败变质，再加上不少人贪食直接从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等，夏季成了急性肠胃炎发作的高峰期。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 2、中暑\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 一到高温天气，最常见的病就是中暑。中暑的原因有很多，受阳光直接暴晒，处于高温、闷热且通风条件差的室内，在人群拥挤的闷热环境中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 3、空调病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 三伏天里，许多年轻人几乎所有时间都在空调房里待着，这样虽然很凉快舒适，但是长时间在空调房里待着会使身体各项机能下降，抵抗力越来越低，出现过敏现象。而且长期在密闭的空间里空气也得不到流通，容易滋生细菌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 4、热射病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 三伏天温度过高，太阳暴晒，很容易引发中暑，热射症属于重症中暑的一种，会使人出现昏迷、意识障碍，甚至死亡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 5、热伤风\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 热伤风也是夏天非常常见的一种疾病，虽然热伤风是很普通的感冒，但是夏天感冒比其他季节更难受，患者会出现咽喉疼痛、鼻塞有痰、咳嗽等不适症状，加上夏天本来胃口不好吃得少，感冒了更是恢复的慢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 6、心脑血管疾病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高温心烦等影响，夏季心脑血管病一旦发作，就多是心梗、脑卒中等急症，更需警惕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 三伏天养生你该这么做\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 1、出门时一定要注意做好防晒措施，并且避免在下午1点到5点这段时间在烈日下暴走，感觉不舒服的时候可以使用一些防暑降温药品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 2、多食应季蔬果\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 饮食上可以多食丝瓜、冬瓜等应季蔬菜。值得一提的是，丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 夏季水果品种丰富，特别是西瓜，能够消暑解渴，但不可多食。因其性寒，最好以姜茶之类的温性食物与以平衡其寒性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 3、另外要避免贪凉，注意适度的保暖，同时一定要有序生活习惯，保持正常的作息是很重要的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 4、严格控制待在空调房的时间，在一定的时间以后必须要出去户外稍微活动一下，并且将门窗打开让空气对流。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喜欢养生的朋友可以看看下面的课程\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"tt-column-card\" data-content='{\"new_thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fsf6-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fpgc-image\u002F15629100574379947d18f2d\", \"title\": \"\\\\u5065\\\\u5eb7\\\\u77e5\\\\u8bc6\\\\u8bfe\", \"distribution_user_id\": 1630316817277963, \"price\": 19, \"column_id\": \"6712648153234931972\", \"share_price\": 6.84, \"author_description\": \"\\\\u9505\\\\u76d6\\\\u5976\\\\u7238\", \"thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F15629100574379947d18f2d\", \"sold\": 14}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"