昨晚和朋友聊起\"喝水\"问题，才知道那么多人是\"喝错水\"的。我这里\"喝错水\"的意思是指在错误的时间喝水。那么今天张医生就和大家聊一聊\"喝水\"问题。
你们是不是经常听到\"有事没事多喝水\"这句话呢？因为在很多人的观念里，水无害，补水可以排毒，尽情喝没关系。但是张医生今天想说的是，这个说法是不严谨的，严格来说是错的！
那是因为人体中，水占了绝大部分。
婴儿含水量70%~80%
成年男性体内含水量 60%~65%
成年女性体内含水量 50%~60%
而老年人的水分随着年龄的增长会变少。
\"既然水占了身体的一大部分，那么我多喝水肯定没错啊~\"
1. 吃饭的时候喝水：在临床上有不少病例中，患有慢性胃病的是因为长期在吃饭的时候\"一口饭，一口水\"导致的。
因为吃进去的食物去到胃的时候，胃部分泌的胃酸会正常消化食物，但是当你时不时喝一口水进去，那么水就会稀释的胃酸的浓度，造成胃动力下降，消化力下降，消化时间变长，食物长期在胃部滞留，久而久之就患上了胃病。
2. 刚运动完就立马喝水：2018年年中，据外媒报道，有位英国小伙刚做完剧烈运动猛灌了一瓶冰水之后死亡。刚运动完，心脏的频率还未恢复到正常状态，身体热，这个时候立马喝冰水，心脏感受到温度突然下降就会急剧收缩，容易梗死。
而且出汗的时候身体的钠会流失，一下子猛灌水而又不注意补钠的话容易造成低血钠症，钠不足会损耗脑部和肺部，严重时会造成脑水肿和肺水肿而死亡。
3. 吃特定药物时喝水：吃药喝水没错，但不完全正确。
胃溃疡的药：如胃舒平片、氢氧化铝凝胶等。这类药物在药物说明说上一般都会注明吃法，要么嚼碎，要么直接不喝水吞。因为这类药物需要慢慢进入你的胃部，一边缓慢前进，一边修复你受伤的地方。
某些止咳糖浆、合剂：制成这种状态的药目的时为了能让它们附在有炎症的喉咙里，直接作用到发病的位置而起到作用。如果喝水了，不仅会冲走粘在喉咙的糖浆，还会稀释了药，药效就降低了许多。
治疗心绞痛的药：心绞痛来得快，发作剧烈，因此所制定的药物也必须快速起效，一般我们
舌下毛细血管丰富，能很快吸收进入血液而发挥药效。所以通常心绞痛药是含于舌头下面，不能喝水。这几类药物都是不建议喝水直接吞服的，特别是抗心绞痛药，不根据正确的服用方式分分钟有生命危险。
提醒！这3种人需要控制喝水的量：半岁前的婴儿、有肺炎或其他因病毒感染所致的严重病患、有心脏病和肾病的人。
半岁前的婴儿身体的所有器官都未发育完全，水分过多会增加肾脏的负担，而且婴儿主要以喝母乳或者喝奶粉为主，因此不需要特地去增加水分。
有肺炎或其他因病毒感染所致的严重病患不建议大量喝水，容易造成低血钠等症状。
有心脏病和肾病的人大量喝水也会增加身体负担，建议在医生的指导下控制喝水量。
总而言之，凡事过犹不及，凡事都有两面性。所以我相信再无害的东西，太多也会适得其反。今天张医生没和大家讲药膳，来讲讲科普，不知道朋友们喜不喜欢呢？希望我的文章能帮到大家~！
"| 留言与评论（共有 0 条评论） |
