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每天吃鸡蛋对身体有好处，这几种错误的吃法，你是否中招？

说到鸡蛋呢，相信不少的人都会知道这种食物吧，而且它的营养价值也是特别高，对它的味道也特别美味，一般家里面都是会有鸡蛋的身影，尤其是在冰箱里都会或多或少有着鸡蛋。鸡蛋不仅是可以作为营养品来滋补身体，还可以作为一道美食的食材用来吃，味道那也是相当不错的，不管是大人还是小孩都特别喜欢吃，价格也特别便宜，而且营养价值比较高。

鸡蛋的营养价值特别高，而且鸡蛋的做法也是有着比较多的。不仅是可以蒸蛋冲蛋花，也可以煮茶叶蛋，煎鸡蛋，炒鸡蛋，或者是搭配其他的食材在一起炒着吃，做成各种美味的菜肴。味道呢也是相当不错的，谁都可以品尝，而做法呢也是特别的简单的，拨开之后就可以直接做了，就不用洗菜腌制，在我们平时吃鸡蛋的方式是不是特别的正确呢？实际上有这几种烹饪的情况，看是比较美一点，吃多了对身体也是有着影响。

1.茶叶蛋和卤鸡蛋影响营养

鸡蛋本来就是有一些蛋白质，还有微量元素，适量的吃对我们的身体也是有好处的，但是其中的茶叶蛋和卤鸡蛋这两种方式也对身体有着不好的，早上天天吃鸡蛋对身体好，但这几种错误的吃法呢，看我们平时有没有中招，那就是茶叶蛋和卤鸡蛋这两种，一般都是会放比较多的香料和调味料，所以对于营养物质的吸收呢也是有着一定的影响。

要想能够做，得让蛋白质充分的吸收到身体，那就是白鸡蛋的方法呢。或者是水煮蛋也都是可以的。这样的吸收那也是能够高达到99.7%，而且也是不会添加到任何的因素，也不会影响到食物对营养的物质吸收了，如果觉得水煮蛋没有味道，也是可以在里面加一些白糖，或者是红糖都可以，这样也是有味道，而且不要加太多的调料。

2,生鸡蛋不健康

另外还有一些人比较喜欢吃生鸡蛋，觉得这样吃的鸡蛋营养物质也会更加丰富的，都是直接剥开一个小洞，接着把鸡蛋到嘴巴里，这样的吃法并不是最有营养，非常烦呢，差不多只能吸收30%的情况，那么这样的吃法也是不太健康的，直接省得再浪费鸡蛋，直接生吃鸡蛋可能会导致拉肚子，这样的不好情况发生，所以吃鸡蛋一定是要煮熟的。

天天早上吃鸡蛋对身体好，但是这几种错误的吃法呢，我们平时肯定也都会有用到，所以千万不要生吃鸡蛋，还是尽量少吃卤鸡蛋和茶叶蛋，还有油煎鸡蛋，这样的营养价值也是比较少，根本达不到我们想要的营养所需。对于吃鸡蛋你都是在家里面都采用怎样的方法，不妨留言在下方吧。

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