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白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时即为白露。这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。

该时节，天气渐转凉，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大。这段时间的清晨，地面和叶子上会有许多露水，古人便以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，此时节故名白露。

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。

白露三候

鸿雁来

鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。

玄鸟归

《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。

群鸟养羞

三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。“羞”是“馐”的本字。古代“羞”、“馐”通用。养羞是汉语词汇，指储藏食物。

白露习俗

祭禹王

禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大，历时一周。

吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

白露诗词

南柯子·十里青山远

宋 仲殊

十里青山远，潮平路带沙。

数声啼鸟怨年华。

又是凄凉时候，在天涯。

白露收残月，清风散晓霞。

绿杨堤畔问荷花：记得年时沽酒，那人家？

白露

宋 章甫

烈日照平野，狂风吹槁苗。

皇天无一雨，白露只明朝。

世路多艰险，人心恐动摇。

愁来唯有酒，聊以永今宵。

白露养生

调理饮食

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、皮肤干裂的现象。此时可多吃含维生素的水果蔬菜，饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。

秋吃早粥

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

身勿露

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气。

［摄影］

安 妮

刘 继 文

［设计］

申 文 英

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