处在成长发育期的孩子，每天都需要摄入很多的水分，与其喝含防腐剂的果汁饮料，还不如给孩子自制一杯健康又营养的新鲜蔬果汁，这里有10款自制鲜榨果汁的配方，营养又健康，总有一款适合你家宝贝！
1
西瓜汁
炎夏消暑饮料
西瓜200g
柠檬1/2个
蜂蜜适量
冰块适量
做法：西瓜切皮去籽后切块，柠檬去皮也切块与蜂蜜冰块一起打成西瓜汁。
2
奇异果汁
含丰富维生素C /能消除疲劳，提高食欲
奇异果2个
牛奶200ml
蜂蜜适量
冰块适量
做法：奇异果削皮切块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
3
番茄小黄瓜汁
含维生素A、B1、B2、C
利尿/调节身体机能
番茄1个
小黄瓜3个
蜂蜜适量
做法：
1.小黄瓜洗净切块，加少许冷开水放入果汁机打汁
2.番茄洗净切块与蜂蜜放入黄瓜汁中一起打成果汁。
4
胡萝卜苹果汁
增强抵抗力/消除疲劳
胡萝卜1根
苹果1个
柠檬1/4个
冰块适量
做法：
1.胡萝卜削皮洗净切块，加适量冷开水放入果汁机中打汁； 2.苹果削皮切块，柠檬去皮切块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
5
苹果白萝卜汁
对消化不良有帮助/调理肠道均衡
苹果1个
白萝卜50g
高丽菜叶80g
芦荟20g
柠檬1/6个
蜂蜜适量
做法：
1.高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁；
2.白萝卜，苹果，柠檬去皮切块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
6
番茄哈密瓜汁
增强体力/消除疲劳/适合运动后饮用
水芹70g
蕃茄1个
蛋白1个
哈密瓜1/2个
柠檬1/4个
做法：
1.水芹洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁；
2.番茄，哈密瓜削皮切块，柠檬剥除内层薄膜切块，放入如上汁中一起打成汁；
3.最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
7
芒果汁
含丰富维生素C/增进食欲，消除疲劳
芒果1个
柠檬1/2个
蜂蜜适量
冰块适量
做法：芒果去皮去籽后切块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
8
枇杷汁
镇咳祛痰/消除肠胃不适
枇杷8个
柠檬1/4个
蜂蜜适量
冰块适量
做法：枇杷剥皮去籽切块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
9
香蕉牛奶汁
促进食欲，帮助消化/对便秘有很好的疗效
香蕉1根
柠檬1/4个
牛奶200ml
蜂蜜适量
冰块适量
做法：香蕉剥皮切块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
10
综合健康果菜汁
增强抵抗力
苹果1个
青椒80g
苦瓜110g
荷兰芹120g
黄瓜150g
做法：
1.青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切块，加冷开水一起放入果汁机打汁；
2.苹果，黄瓜洗净去皮，切块放入菜汁中打成果菜汁。
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