医生提醒：常吃此野菜，能调经散寒，治疗痛经，早知早好
金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，搭配韭菜一起有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。韭菜的功效韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成
美食 第1200页
让大脑减缓衰老的9个饮食习惯
随着年龄的增长，人人都面临衰老的命运，包括大脑的衰老，说起来很悲凉，但却是无法挽回的事实。尤其是大脑的衰老，可谓老年人精神上的严重打击。其实日常饮食注意一下，就能让每日生活
这6种祛湿好物，算是“千金不换”！定期吃，体内无多余湿气
湿气经常困扰着大家，而且湿气很容易患上，它不仅会干扰生活，而且也会破坏人身上的其他机能，一定要引起重视。那既然湿气这么常见，那患上了以后应该怎么去除它。很多疾病都可以使用
多少度的牛奶最营养？每天喝多少才“补钙”？
牛奶是生活当中建议大家每天都要饮用的一种饮品，富含优质蛋白质和矿物质钙，坚持饮用对于身体有着非常靠谱的作用，强身补钙且益智。但是，摄取牛奶当中优质营养物质的前提是饮用安
吃黑色食物能预防白发？这2个地方没调理好，吃再多也没有用
照镜子发现白发悄悄冒出来时，总感叹岁月催人老!不只老年人，年轻人也对白发避之唯恐不及，提到预防白发丛生的妙方。网路上流传：「吃樱桃、桑葚能够预防白发、养出黑头发」，这两种
湿气重的人，忌四习，简单3个“泡”、3个“多”，排湿特别快！
其实很多人都知道，如果是身体里面的湿气非常的严重，也是非常危险的，一定要多注意及时的去纠正一些不良的生活习惯，才可以保证身体更加健康的，可以通过一些小妙招，这样的话才可以排
什么是「清淡饮食」？医生说的清淡饮食原来是这6点！
对于血脂高、血压高、血糖高的人群，或经历过手术、大病的人群，医生会建议「清淡饮食」。然而，不少人对「清淡饮食」的理解与医生所说的「清淡饮食」并不是一回事儿。3个清淡饮
你平时用完就倒的剩料，被称为平价补品，现在知道还不晚
米汤补气养胃，是老少皆宜的日常汤料还可以送服药物，炖汤烧菜！今天郝大厨就将用米汤来煎烧带鱼米汤不仅去腥，还可免勾芡自然收浓专家认为米汤烧带鱼健脾养胃功效更好熬米汤小窍门
建议中老年，饭后没事多吃这几物，显年轻助消化，强过天天去晨练
老人上了年纪，脾胃就会减弱，消化系统也会下降，平时不能吃太多肉类，要多吃一些水果，坚果之类的东西，开心果、葵花子、栗子、松子、榛子、甜杏仁、核桃、腰果、蚕豆、花生和南瓜子等
最伤害身体的五种早餐！你还在吃吗?
早餐对于每个人来说都是很重要的，因为早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。也要注意到：不是每种早餐都适合吃，有些早餐如果
山药虽然普通，但是常吃对身体会有四大好处，三种人群尤为受益
山药是一种常见的食材，能做成多种多样的美食，拔丝山药更是受到了男女老少的喜爱。相信大家都吃过山药，但是很多人可能并不了解吃山药对身体有哪些好处，哪些人群适合多吃些山药，今
【安全用药】降压药使用原则
1.“降压是硬道理”：早降压早获益，长期降压长期获益，降压达标将高血压患者的心血管风险降到最低，最大获益。2.降压药的用药原则：小剂量开始，优先应用长效制剂，联合用药；个体化。3.血
预防脂肪肝，送你一份指南：少吃“3白”，多吃“2黄”
脂肪肝顾名思义也是因为大量的脂肪在肝脏堆积所引起的一种肝脏疾病，轻度的脂肪肝不会给身体带来严重的伤害，但是要及时改变不良的饮食结构，以免发展成重度脂肪肝，加快了向肝硬化
散步是“长寿药”？饭后散步没注意这4点，也难带来健康
散步比较优雅的运动方式，其强度不高，但是同样对人体健康具有促进作用。合理健康的散步不仅可以提高心肺功能，促进身体的血液循环，而且还可以帮助提高肠胃道消化能力。一般情况下
啥是睡“子午觉”？《黄帝内经》十二时辰养生法是个什么鬼？
《黄帝内经》中提出了十二时辰养生法，每个时辰所对应的脏腑不同，所主的功能也不同。针对睡眠时间，以晚上9点至第二天早晨7点为佳，具体是怎样的呢？睡眠不足会影响身体的正常生长发
这6款食物，对心脏健康有益，常吃大有好处
饱和脂肪含量高的食物对心脏来说是一场灾难，日常生活中应该选择能够促进整体健康并帮助保持心脏功能的最佳食物，例如含有黄酮类化合物的食物和含有健康脂肪的食物。有哪些对心
夏季常感烦躁疲倦，这是阳气在流失，常按这六个穴位，除烦消积
夏季养生，重在养心。夏季天气炎热，心神易受困扰，常会导致心烦意乱，身体疲倦。如果出现这种情况就要注意了，这种情况被称为“情绪中暑”，一旦出现这些状况，人体的阳气就会不断流失，各
宝妈们产后虚弱怎么办？中医药膳既健康又养生
孕妇在生产后都会感觉到身体很虚弱、贫血等症状，这不仅是因为生产过程中耗费了过多的体力，也是因为营养没有达到标准，虽然也近补了很多事物，但是往往不被身体吸收，根本上来说，还是