经常失眠很伤身！常吃此几种天然“安眠药”，养神助眠更长寿
人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、免疫力 降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃
美食 第1743页
要想饺子馅好吃，先放油还是加盐？这一步错了，难怪饺子不鲜香
要想饺子馅好吃，先放油还是加盐？这一步错了，难怪饺子不鲜香 现在马上就过年了，一说起大家过年必吃的一个主食，那肯定都会直接想起吃饺子。饺子可以说是我们中国的标志性美食，也代
河北一大爷做的一绝猪蹄，每天限量供应300个，配方首次公布！
河北沧州一个乡镇上有一个50多岁的猪蹄老大爷，做熟食做了30多年了，卤的猪蹄尤其是一绝，所以赋予称呼。为了保证卤水的质量，每天就卤300个猪蹄 这样保证每一只猪蹄都是最好的。
面条煮出来不好吃？那是你少了这两步，快来看看吧
面条煮出来不好吃？那是你少了这两步，快来看看吧 现在正值冬天，天寒地冻的，对于需要早起上班的人来说，真的是太痛苦了，被窝内外简直是两个世界啊！所以说人们多数都是熬到最后不起不
腾冲腊腌菜的那种酸爽 让人连一点菜汁都舍不得放弃
在腾冲，腊腌菜是各种吃食的搭配，尤其是在吃腾冲饵丝时，腊腌菜那是必不可少的。 眼看寒冬来临，和我一样要为全家吃喝张罗的主妇们，又开始忙碌于一年腌制咸菜的各种事宜来。成
女性不想满脸皱纹，此菜每天来两口，清热解毒，保护肝脏，不显老
现在，人们越来越注重养生和健康，都喜欢吃点野生的东西。因为野生的没有污染，而且营养价值高。今天给大家介绍的一种野菜，叫马兰头，是药材也是食材，有很好的保健作用。 马兰头
这种果子泡水，居然有清肺润肠、治百日咳等功效！
罗汉果含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，这种成分不产生热量，是糖尿病、肥胖等不能吃糖的人的理想代替品；另外，它还具有清肺润肠、治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等功效。 罗
烧烤 食材和火的艺术
烧烤是原始先民在一次偶然的机会，吃到了因雷电引发的大火，烧死的动物，被烧熟的动物味道要比生吃更好。人们长时间的吃这种被火烧熟的动物，久而久之人们的消化吸收能力变得更加强
◢金针菇西红柿蛋汤1把金针菇，1个西红柿…
◢金针菇西红柿蛋汤1把金针菇，1个西红柿，超开胃的秋季汤品。食材：金针菇1把、西红柿1个、鸡蛋2个、水3碗、淀粉少许、盐1茶匙、醋适量、香油数滴、葱1棵、香菜1棵1.准备好金针
北方人总结的10道下酒菜，3道菜简单易做，仅5道菜是肉菜
北方人爱喝酒，这是大家有目共睹的，尤其是东北人，东北的女孩也很能喝，但喝酒必须配有下酒菜才更过瘾。今天推荐北方人总结的10道下酒菜，有3道简单易做，而十道菜中只有5道是肉菜哦。
酵素减肥真的有效？减不了肥，却瘦了钱包
近几年，酵素减肥的产品层出不穷，甚至一个比一个夸张，养颜、排毒、减肥、养生。每一种功能力证酵素是多么强大的存在。那么所谓的酵素，真的有效吗？ 酵素到底是什么？ “酵素”这个名
好吃又罕见的3种鱼，全吃过的是土豪，过年你要奢侈一回吗？
好吃又罕见的3种鱼，全吃过的是土豪，过年你要奢侈一回吗？ 春节马上就到来了，而说到春节，就不得不提年夜饭。虽然每一家的年夜饭都不太一样，但是鱼绝对是年夜饭餐桌上必不可少的一道
降温了，锅里煮碗酸汤面，喝完全身暖洋洋，连吃三顿不腻！
降温了，锅里煮碗酸汤面，喝完全身暖洋洋，连吃三顿不腻！ 在一天比一天接近过年后，气温也是在不停的波动，好不容易天晴两三天后，然后又开始降温下雨，总之就是阴晴不定。这不，最近这几天
茄子过完油之后 这样做 更加好吃
教大家茄子的新做法，更加美味。 首先我们准备好茄子，切成滚刀块 准备大量的蒜，老抽和白砂糖1比1混合均匀 再来一碗水 将茄子放入盆中，加上两三勺盐 攥出水 将蒜切片，锅中放
它被誉为“天然肾宝”，喝水时放一点，补肾养精，让肾脏“回春”
男人自古以来就担当着一个家庭的顶梁柱工作，可以说，长时间的高压工作强度下任何一个男人都是吃不消的。也许你觉得男性朋友们的身体看起来十分的健康，其实不然。即使是男人，在面
经常食用高糖和高盐，身体会出现这些变化，让你后悔都来不及
每个人的口味都是不一样的，有的人喜欢吃甜食，有的人喜欢吃咸食，还有的人喜欢吃辣食，有的人的口味就比较的淡了，吃的食物都没有什么味道。小编的一位同事就不能吃辣，一点辣椒都不放
螃蟹这样蒸着吃，能防癌抗癌，通经活络，营养又美味
说起海鲜，螃蟹一直都是很多人非常喜欢的一种食物。因为螃蟹的肉质鲜美，营养丰富，男女老少都可以吃。螃蟹很美味，但是应该怎么做才好吃呢？今天，馆长要教大家做一道葱姜蒸蟹，这道菜不
韭菜放着很容易烂？教你一个保存方法，方便又实用
韭菜放着很容易烂？教你一个保存方法，方便又实用 韭菜馅的饺子相信很多人都爱吃，但是我们的韭菜买多了放在家里不容易保存怎么办呢？今天就给大家分享几个保存韭菜的小妙招，一起来