夏天怕热吃蒸菜，排骨蒸着吃简单省事还有营养，只需两步特别好吃
炎热的夏天招摇而来，气温一天高似一天，大多数人都喜欢吃一点清淡的食物，可是我觉得这样的闷热天气才更应该补充足够的营养来抵御酷暑，毕竟高温天气，人体出汗增多，除了水分流失外，人
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“伏羊一碗汤，不用开药方”，夏天吃羊肉，好处非常多
三九寒天，三五知己吃个羊肉火锅或是涮羊肉是理所当然，很多人都不会选择夏天吃羊肉。其实，夏季吃羊肉也有很多好处，能起到冬病夏治的效果。夏天吃羊肉哪些好处？羊肉味甘性温，具有补
上班族最喜欢的养生汤，简单一煮就好了，好喝又提神
上班族最喜欢的养生汤，简单一煮就好了，好喝又提神夏天，白天时间拉长了，下午茶就显得尤为重要哈，吃点啥或者喝点啥，都是很关键的，对于上班族来说，无疑是越简单越合适，那么，夏天里我们
干柠檬泡水虽然也是酸的，但是你吃进嘴里的早就不是维生素C了
导读：夏天是荷花盛开的时节，荷花全身都是宝，除了莲藕莲蓬也是养生的圣品呢。文|营养科医生董秀勋很多人喜欢用干柠檬泡水，简单方便，又让白水充满味道。有人疑惑，干柠檬泡的水，是不
感冒、中暑、腹泻、头晕都喝它，“解暑神药”真有这么神奇？
夏天一到，很多人在家里都会备上一些藿香正气液，因为它具有防暑降温的效果。感冒、中暑、腹泻、头晕等情况都用它。不过作为人们口中的“解暑神药”，藿香正气液真有这么神奇?藿
这4个方法坚持操作，可起到不错的养肾护肾效果
肾脏位于腰部脊柱两侧，看上去就像两颗蚕豆，呈椭圆形，略微有点弯曲，右肾略靠下，左肾略靠上。但可别小看了这对小小的肾脏，中医将其视为生命之源，作为人体的“先天之本”，它的强壮与否
水果篇，水果可口，给人带来愉悦，水果几宝你知道吗？
上一篇写了蔬菜的“三宝”，这“三宝”同样在水果上也具有。维生素、矿物质、膳食纤维和特殊的营养成分。这一篇把蔬果的精华总结了，值得看。（如果说我改变了很多人，就是是从科普
想长寿腿不老 多读书揉耳朵、3动作做一做
随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。常练三
吃苹果到底用不用削皮？聪明的人，把三种水果皮当菜吃，收获营养
在中国的年轻人中，每当讨论到吃水果这件事时，就会分化成两个不同的群体，那就是“带皮吃水果”和“不带皮吃水果”。喜欢带皮吃水果的人认为，水果的主要营养元素都藏在水果皮里，没
药师告诉您正确的服药时间
许多药物的疗效与用药时间密切相关，选择合适的时间服用药物，顺应人体生物节律（如昼夜节律）的变化，不仅能提高疗效，还可以降低药物的副作用，提高用药的依从性。不少患者朋友都会对
天热孩子最馋它，蒸一蒸就上桌，简单又省事，连续吃1周都不腻
天热孩子最馋它，蒸一蒸就上桌，简单又省事，连续吃1周都不腻！糯米丸子富含蛋白质、脂肪、糖类、钙质、磷、铁等，有温补强壮身体的功效，而且糯米丸子营养丰富，具有健脾养胃的功效，还可
养生美食（虾仁炒青稞面）
【青稞】是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，为大麦的变种，它与皮大麦的重要区别在于成熟后子粒与内、外稃易分离。主产区居民一般将青稞作为主食原料之一，加工成粉可作馍、饼、面
女性吃什么食物能补气血？这几种食物推荐给你
1、枸杞子枸杞子属于药食同源的食物，能祛除身体疲劳感，帮助降低血压，同时也具有美容养颜的效果，提高了皮肤吸收水分以及氧气的功，能美白皮肤。可以直接把枸杞子泡水喝，也可以煮粥
柠檬皮：两种养生做法，这样喝的惊人益处
柠檬，抗发炎 高营养，高CP，逆转发炎体质...柠檬里包含的抗氧化成分包括维生素C、柠檬酸、多酚类物质。维生素C能提高免疫力，预防癌症；柠檬酸是柠檬酸味的来源，具有抗氧化作用。柠檬
九种体质，你是哪一种？药膳专家告诉你吃什么
体质施膳，是中医学“三因施治”原则在药膳领域的具体运用，充分体现了中医学“因人而异”“个体化诊疗”的辨治特点。由于人的性别、年龄、体质、生活习惯的不同，决定了形体特征
颈椎病不止脖子痛这么简单！日常做到这几点，缓解疼痛还保护颈椎！
一说到颈椎病，人们第一时间想到的便是脖子疼痛、麻木等症状，除了轻微影响生活质量以外，并不是很严重。但事实并非如此，颈椎病可不止脖子疼痛、麻木这么简单，有些颈椎病还会造成下
高血脂很危险，血脂过低就一定好吗？
众所周知，高血脂对于人的身体健康伤害很大。高血脂可以直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，简直是装在人体内的一枚定时炸弹。高血脂对血管
中医必备：27类常见、常用、常考中药汇总（内含歌诀）
1、桂枝：发汗解肌，温通经脉，助阳化气苓桂术甘汤：茯苓，桂枝，白术，甘草治疗：阳虚不足导致的水饮内停和麻黄一起配：治疗风寒表实无汗症和白芍一起配：治疗风寒表虚有汗症2、生姜：发汗解表，温