肝炎元凶找到了，基本就是这几样，要保肝护肝有些事要做好
肝炎通常由病毒引起，常见的包括甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒，能引起甲肝、乙肝、丙肝病。大家对乙肝的熟悉度和关注度会更高一点，但其实甲肝和丙肝伤害也不小。丙
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中医提示睡眠的最佳时间
世界卫生组织的调查显示：环球三分一人类有睡眠障碍。而中国人的睡眠品质更低于世界水平。至于香港，有调查统计，超过八成在职人士受失眠困扰。有学者和研究人员指出：良好的睡眠有
老年人上厕所时，尽量别做这4件事，以免威胁健康
许多老年人在家里上厕所的时候都会很容易受伤或者晕倒，甚至有很多老年人是在如厕的时候发生危险，这些都是由于老人家在上厕所时有不好的习惯，或者没有注意到一些小事而导致的。
西瓜那么甜，三高患者能吃吗？来自夏天的吃瓜指南
盛夏已至，又到了每一年西瓜最好吃的时候，沙瓤瓜脆瓤瓜，有子瓜无子瓜，在炎热的午后或暑气稍退的傍晚，经过口干舌燥的一天，吃上一块香甜可口的冰镇西瓜，简直是人间致乐。但是也有不少
湿热天气保护肠胃的小妙招
高温时，寒凉饮食不可避免。身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加。脾主运化，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。有句古话叫：“千
喝完酒后，赶紧找这5种食物吃吃，或能缓解伤害
众所周知，长期大量喝酒的情况下，对机体健康会造成严重的影响，很多人没有控制好饮酒量，经常大量喝酒后导致醉酒情况的出现，此时人们就会出现恶心反胃、头晕头痛、意识模糊的情况。
肠道健康，常用药酒方
人体最大的免疫系统是肠道!约7m左右。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管，是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。肠道分为大肠和小肠。小肠分为:十二指肠、空肠及回肠。大
60岁以上的老人，每天走多少路才好？控制在这一步数更养生
人到了一定年纪之后，身体的运动能力会开始下降，像常见的老年人就容易在运动过程中出现腿脚疼痛或者腿脚不利索的表现。因此，人们在平时运动过程中，一定要注意强度，根据自己的自身
黄精 | 中药与日常生活
许多人是谈药色变，更不解，中药与日常生活有什么关系了？中药的有效成分不仅具有食物的功能还能防病治病，保健强身、延年益寿。其实，中药的使用已经不知不觉的融入大家的生活，如日
这种茶不仅能降血脂，还能增强免疫力！但不适合这些人饮用
高脂血症属于“三高”之一，而且很多的中老年人都患有该病，随着生活水平的提高，饮食结构的改变，生活节奏的加快，越来越多的年轻人血脂也开始高了。不过，患高脂血症后，不妨每天喝点绞
常吃杂粮可防骨质疏松
五谷杂粮给我们的身体带来了好处也是比较多的，生活当中有很多的人们都是喜欢吃一些五谷杂粮，保证我们的身体更加的健康的，常吃杂粮，可以预防骨质疏松的症状，对于我们的身体带来的
世间万物米为珍，小米粒蕴藏高营养！每天那碗干饭，白吃的吗？
我国是稻米生产古国之一，每日三餐雷打不动，必有一餐是稻米。 神农氏经历了尝百草之实，察酸苦之味之后，从中选五谷为主食人类历史上第一次记载稻米对人身心健康的作用——《黄帝
米饭也可做良药
相信我们大家对于米饭都是很熟悉的，米饭是我们所有人饭桌上最为普通的食物，但是你们知道吗，米饭是可以做良药的，现在我们就为大家介绍一下。1.高血压、高血脂：洋葱米饭、燕麦米饭
水是生命之源，在喝水时尽量劈开这2个时间，可能身体会感谢你
欢迎来到《慧儿谈养生》，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。如今的生活水平是逐渐提高的，我们很多人越来越重视自身的健康，越来越重视对自身的养生了，所以
痔疮不是病疼起来真要命，如何正确饮食调理？来看看医生的推荐
痔疮往往是一种难言之隐，而又是一种常见病，不管男性女性，痔疮都有很高的发病率，得了痔疮不管是轻是重，都应该多注意生活上的调理，久坐不活动，不良的饮食习惯影响等，都会引起痔疮的发
胡萝卜配这个，原来是缓解肠胃的好帮手！胃不胀也不酸了，舒服
不可否认，我们渐渐对饮食方面需求越来越高，一味的去满足自己的味蕾，而不注重健康饮食，这个时候容易出问题的就是我们的肠胃，经常饱一顿饿一顿，吃饭时间不规律，时间久了，就会发现出现
夏至过后，养阳护心、调脾胃，全家一年少生病
我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，气温有时可达40℃上下。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。从中医理论讲，夏
看看你买的菜和肉有多脏！科普报道为什么总会变成反科学鸡汤新闻？
网络配图 为什么现代社会的媒体都喜欢发布耸人听闻的标题党新闻？断章取义的新闻报道背后，跟陌生人社会的冷漠心理之间有关系？科普新闻为什么容易变成反科学的养生鸡汤？违背事实