好吃不胖的减脂餐来袭，简单好上手10分钟轻松解决
减肥期间嘴馋怎么办？婧妞推荐大家六款好吃不胖的减脂餐，只需10分钟就能完成，简直是太赞了，简单食材就能完成的低脂餐！补充维生素的同时又可以作为减肥食谱来吃，加上适当的运动，想不
美食 第833页
名门泽佳：黄瓜炒鸡蛋
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1～2人份用料 黄瓜1根鸡蛋3个大葱10g生抽10g盐2g白胡椒粉少许油15g黄瓜炒鸡蛋的做法 黄瓜切去两头，对半剖开，斜切成片。鸡蛋中加入少许盐和白
豆角这样做盐都不用放，咸香下饭，想要入味又不糊锅这样做！
1、热油时炒豆角容易溅油，要注意防溅和防烫，右手拿锅铲左手用锅盖遮挡是很好的保护办法。2、高汤煮豆角会风味会更佳，如果没有高汤用清水也可以，注意水量以没过豆角为主，煮豆角
四川泡菜-川菜的灵魂-无它不欢
制作窍门1．泡菜水：只需要一个无油的容器，一包泡菜盐，二两花椒，按照1000毫升水（水要凉白开）：50克泡菜盐和二两花椒的比例就能制作出全新的泡菜水，做好泡菜水，花椒是必不可少的。 第一次
普通炒蛋饭不爱吃？来试试这个！酸酸甜甜保证娃爱吃
夏天到了，现在芒果特别多，我们可以把芒果放到饭里面做成炒饭，味道非常好。 我上次教你们做过那个菠萝炒饭，这个芒果跟菠萝其实也是差不多的你要记住，就是这种水果它的果香味很重，
菠菜豆腐汤的潜在危害
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例，但有时，危害是潜在的，不能用看得见
还在为禁渔期没海鲜吃发愁？这些贝类海鲜来拯救你！
禁渔期已经过了大半个月了可把你们都快憋坏了吧吃不到鲜鱼又嘴馋海鲜该怎么解决口腹之欲呢？答案就是：吃贝类海鲜啦！01蛤蜊蛤蜊普陀人一说起蛤蜊的吃法，那可谓津津乐道。辣炒蛤蜊
指头大的“西瓜”见过没？原来这么好吃，这么多年的瓜白吃了
打造一个属于自己的花园，一直以来是多少养花人的梦想？！所以花花今天向大家推荐的这款专栏，作者是有着15年园艺经验的大咖，课程按节气手把手教你什么时间适合种什么花草，帮你因地制
酸辣藕片的做法，简单又美味。
食材明细主料： 鲜莲藕：1个。辅料： 木耳：适量， 辣椒油：5匙， 麻辣油：3匙， 盐：1匙， 白糖：3匙， 陈醋：4匙， 鸡精：2匙， 白芝麻：适量。口味：酸辣， 工艺：拌， 耗时：半小时， 难度：简单。 酸辣藕片的做法步骤：
鲫鱼怎么做更好吃？鲫鱼的做法大全，红烧，香煎，做汤!
鲫鱼的肉质细嫩，价格低廉，深受人们的喜欢，其营养价值也非常的高，蛋白质含量非常的高，而且鱼肉有利于人体消化，可做粥、做汤、煎炸、红烧等，吃起来豆非常的美味，而且有滋补的功效，适合
经典川菜的华丽转身——大盘鸡
新疆大盘鸡也算是享誉全国的一道美食了吧，至少我在国内许多城市都见过他的招牌，只是从来没有尝试过，主要是害怕一旦尝试后，该不会彻底毁掉大盘鸡的形象吧。大盘鸡在新疆流行的时
遇到这食材从不讲价，隔三差五吃一次，身体强壮气色好男女都要吃
黄沙蚬，可能很多人都没有听说过。我们这儿的土话叫米蛤喇。说白了就是淡水蛤蜊，以前小的时候，河水没什么污染，有水有黄沙的地方就有这样的米蛤喇，光着小脚，不大一会就会找到小半盆
宫保鸡丁吃腻了，有没有试过素菜荤做呢？宫保莲藕带给你惊喜
宫保鸡丁大家都吃过了，确实不愧为四大名菜里的佼佼者，很多人都会特别喜欢吃，但是总吃肉也会觉得腻歪的，难免想要换换口味吃点清淡的，可是蔬菜一般都太清淡了，又会觉得没有胃口，所以
阿一经典酱汁系列之《脆皮浆》！
小编每天分享酒店专业技术配方，小编创作不易，请关注。严禁抄袭，违者必究。脆皮浆（脆浆）配方：面粉1000g，生粉220g，油250g，泡打粉60g，蛋清20g，伊士酵母0.5g，水700g，盐O.5g制法：先将面粉、泡
配方真假难辨？优质烘焙师需要达到这5个层级才算专业
每天回复后台小伙伴们的留言，是指南君的工作日常之一。有的问面种怎么发酵才能最大限度地保留香味，有的咨询什么产品可以替代，有的讲述自己的经验总结……很长一段时间，指南君都
云南“名不副其实”的早餐，叫汤非汤，本地人却都很喜欢
这里是浪毛线的旅途见闻，有趣的灵魂期待路上见。“彩云之南，归去的地方，往事芬芳，随风飘，蝴蝶泉边，歌声在流淌，泸沽湖畔，心仍荡漾”第一次听这首歌是贵阳开往昆明的绿皮火车上，那时候
抓住宝宝自主进食黄金期，这样做饭宝宝喜欢又营养丰富！
#以母爱为名##吃对一日三餐##我的早餐日记#我们常常倡导宝宝要按需喂养，培养他自主进食的好习惯。培养自主进食要从手指食物开始，菜妈今天带来的食谱就是一个完美的手指食物选
老外分析“中国奇怪的烹饪”：这是中国人的聪明智慧
在很多西方者眼里，中国人都是什么都吃，烹饪了很多奇怪、令人惊悚的食物。实际上这在我们看来并不是我们什么都吃，只不过烹饪了很多他们不会食用的食物，也没有出现在他们餐桌上，令