又犯错了吧！长期吃素不能降“三高”
近些年素食主义不断兴起，越来越多的“三高”患者与肉食决裂，坚持长期吃素，认为能降血压、降血脂、降血糖。这种想法是不正确的。长期吃素食容易引起体内缺乏B族维生素，而B族维生
美食 第843页
中医刺五邪
病有痈肿的，有属实的，有属虚的，有属热的，有属寒的，这就叫做“五邪”。一般针刺治疗五邪的方法，不过五条。对于瘅热病，当消灭瘅热；痈肿积聚不散的病症，应当使其消散；寒痹病，当助阳以温通
调节"地筋"，力量源源而发
《黄帝内经》上说："肝主筋。"筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。"消气穴"太冲、"疏筋穴"阳陵泉、"强胃穴"足三里、"
你存在这样的红茶误区么？
红茶口感独特且营养价值丰富，一度成为茶友热衷的对象。中医上认为冬季人体阳气减弱，属于温性的红茶是暖胃佳品，有助于增强人体抗旱能力，进而有传言说“夏季喝茶容易上火”，屏幕前
这个调理肝气不舒的良方，不仅效果妙，还有个好名字
肝气不舒的一些危害到底哪些？不仅心情烦闷，可能也会让身体出现一些各种各样的疾病，在生活中每个人都会遇到一些不开心的事情，相信很多人在生活中都可能会感觉特别的不舒服，甚至可
夜宵吃太饱 害处真不少
天气越来越热，街边大排档日渐活跃起来。一些“夜宵族”，晚上时不时约上三五好友，点些烧烤、啤酒，边吃边喝。若“夜宵族”知道古人对夜宵的称呼，恐怕再诱人的美食也难以下咽了。
夏季养胃做到这3点，胃不好的人一定要了解
夏季是一年中气温最高的季节，人体新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在炎热的夏天，肠胃不好是由哪些原因导致的呢
爱吃香蕉的人，这4个注意事项，你需要知道
香蕉的口感很软糯，对身体又有一定好处，所以是很多人的“心头爱”。对于喜欢吃的人来说，香蕉是他们经常吃的水果之一，虽然放不了多久，但下午下班之后总喜欢买点备在家里。但你知道
补“参”，你选对了吗？
补“参”，你选对了吗？随着生活水平的提高，草本养生热潮再度被掀起。其中食参进补成了很多人的首选。但参有数种：人参、红参、西洋参、党参、太子参，可是这些参你都认识吗？你又都选
脾胃不好多吃这8种食物，附食谱
有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。要调节脾胃虚弱现象，饮食
你以为饮食养生只是关注饮食吗？忽略这几点怎么吃都是徒劳
中国饮食文化源远流长，各地都有自己独特的美食，大至一省，小至一县，都隐藏着人们意想不到的美食，尤其在《舌尖上的中国》播出之后，更让大家了解了中国饮食文化的博大精深，每一种美食
黑米粥喝错了，相当于直接“喝糖水”？糖尿病人熬粥时，不要犯错
老年人都普遍牙口不好，吃不了偏硬的食物，所以多有喝粥的习惯。粥容易消化、又可以加入狠毒配料营养丰富，除了提供饱腹感，也有很多养生作用。不管南方还是北方，都有喝粥养生的习惯
爱吃鸡蛋的注意了！吃多了对身体不利，一天吃几个最好呢？
鸡蛋这种食物的蛋白质和其他营养物质，都非常的丰富，是平价的滋补品，适当的吃鸡蛋，对身体健康很有好处，也有助于大脑的发育，不过鸡蛋虽好，但是不能够多吃，否则的话，可能会起到反作用，对
肠道菌群——身体真正的主人，人体内的超级宇宙
中医有两句养生名言：“欲得长生，肠中常清”、“粪毒入血，百病纷起”，将肠道与健康与疾病的关系说得浅俗而深刻。很多人认同却不知其所以然，做起来就有点不得要领，多数只在多吃蔬菜
只有肠胃好了，你才觉得世间美好
肠胃，在经历了大鱼大肉，各种煎炸、油腻、甘甜后，它简直脆弱得不要不要的。调理肠胃，才是你的第一要事。保持肠道健康其实很重要“脾为生化之本，亦为百病之源。”中医认为脾为后天
「邵逸夫营养」一图读懂！怎样做一个健康的“食荤者”？
中国临床营养网（lcyycc）作者介绍杨珊： 浙大邵逸夫医院营养科营养师擅长糖尿病、肥胖、高血脂等慢性疾病的饮食治疗怎样做一个健康的“食荤者”？文章来源：食之有理已授权《中国临
得了胃病，哪些东西不能吃？医生告诉你答案
慢性胃病是非常常见的疾病，俗话说十人九胃病，虽然有一点夸大，但也侧面说明了，慢性胃病的患者是非常多的。常见的胃病有慢性胃炎，胃溃疡，胃食管反流病，胆汁反流性胃炎，胃癌等等。中国
睡眠好，人才长寿！睡前常按3个穴，身强体健睡眠好
失眠，总是让夜晚变得格外难熬，睁着眼、闭着眼，翻来覆去就是睡不着觉，相信不少失眠的朋友都深有体会：睡不着就会很烦，然后又烦到睡不好觉，看着天色渐渐变白。睡不好，第二天整个人都浑