吃素也能补好钙，别等缺钙时候再补钙
作者：宋依芮不知道你日常是如何补钙的？广东人深信，骨头汤可以补钙。也有的人每天吃钙片来补钙。更有的人觉得自己年轻，现在是不需要补钙的。今天，由南方医科大学第三附属医院脊
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后顶穴-头晕、眩晕、脖子僵硬-可以按按这个学位-每日学一穴
后顶穴——主要治疗1.头痛，脖子僵硬，眩晕2.癫痫，癔症为什么叫后顶穴：穴在头顶，当百会穴之后临床用于：血管（神经）性头痛、癫痫、精神分裂症等。如何艾灸：隔物灸仪艾灸20-30分钟；温度：38-
高血压、高血糖怎么吃？老龄三高者，必知这些饮食秘诀
随着医疗技术日新月异，人的寿命增长，退休年龄也逐渐往后延，许多初老者仍在职场打拼，过多的应酬与压力可能会对健康造成影响。而年长者常见的四类疾病：三高（高血压、高血脂与高血糖
早餐安全要注意
早餐除了营养健康方面，在食品安全上我们也要非常重视。在太原等北方地区，早餐吃油炸型的特别多，比如油条。油条的油脂含量高，所以能量相对于其他早餐要高很多，而油条中含有明矾，
身体每个器官都有自己喜欢的食物，看看你是否吃对？
我们每一个人都是不同的个体，就连在饮食上，也有“萝卜白菜各有所爱”的谚语，所谓的“众口难调”也是来源于此吧，有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃酸，每个人有每个人自己独特的口味。但
饮食清淡反而吃出一身病？天天这样吃可能有危险了
对于中老年人来说，“三高”是个避不开的话题。饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康。对于这种观点，只能说：理想很丰
高血压人群做饭，中间放盐还是最后放盐？很多人都选择错了
据研究调查显示，全世界中有10亿左右的人是高血压患者，根据最近几年的数据来看，每年患高血压人的人数都在上升。对于这部分人，最需要注意的就是在炒菜做饭时，应该如何巧妙的用食盐
七个穴位，常见病“一网调尽”
一、照海穴：告别咽痛和失眠照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、三阴交，还可以主治月经不调。照海最早见于《针灸甲乙经》，《千金要方》称“
如何避免食用野生菌中毒
我们的努力，因你的关注更值得近期，由于雨水偏多，为野生蘑菇生长提供了良好的环境，各种野生蘑菇吸引着人们采摘，容易发生误食毒蘑菇中毒事件。蘑菇的种类繁多，超过3.6万种。在《中
想吃腌制食品，又怕致癌？做好4点，就可放心吃
许多家庭都爱吃腌制食品，加入一些辅料加工而制成的腌菜、腌肉，要比原汁原味的菜和肉好吃许多倍。然而，腌制食品若食用不当，轻则会出现一些健康隐患，重则会诱发癌症。做好4点，吃腌
早餐吃牛奶面包，还是牛奶燕麦？夏日的早餐里，不能缺少这些食物
早餐是每天睡醒之后吃的第一顿饭，都说“早吃好、午吃饱、晚吃少”，早餐是否吃饱、营养摄入的是否充足，都会对一整天的工作学习生活产生影响。咱们中餐的传统早餐中，大多数稀粥加
为爸妈收藏！中老年踩准4个养生时刻，很多人白白浪费了→
很多人热衷“养生”，却不在意正确方法和时间。一年之计在于春，一日之计在于晨，养生同样讲究时间段，踩准时间才能事半功倍。饭后半小时：刷牙饭后刷牙看似是个好习惯，却也暗藏“坑”
多吃这8种食物可巧排体内湿气 还能防病
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必
晚餐影响寿命：5个吃晚餐原则，别等医生来告诉！
中国人传统以来一直重视晚餐，早餐、午餐怎么吃无所谓，但是对于晚餐，大部分人认为要丰盛吃。但是随着现代医学的发展，大家越来越重视健康问题，也有很多人知道了原来晚饭不应该吃过
哪些食物吃多了会导致胰腺炎？该怎么饮食预防？消化科医师告诉你
1.胰腺炎什么是病？胰腺帮助你调节身体处理糖的方式。它还具有释放酶和帮助消化食物的重要功能。当你的胰腺肿胀或发炎时，它无法发挥其功能。这种情况称为胰腺炎。因为胰腺与消
夏季喝水有讲究抓住三个黄金段
60%以上心脑血管病人在清晨及上午10点发生心脑血管意外，后来逐渐了解到，这与早晨身体处于缺水状态有很大关系。记住夏季喝水抓住三个黄金段：第一，早晨空腹喝水对预防心脑血管疾
“三分靠治，七分靠养”这5招养好胃，从此一身轻松
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。因此，无论胖还是瘦，补气还是补血，最根本的其实是补脾！五招养好脾胃对于脾胃问题
夏天吃饭没胃口？试试这几种常见食物，夏季常吃不生病
很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢?夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天