在现在，汽车的地位越来越高，不论是出行还是远门，都是喜欢驾驭小汽车出门。特别是节假日，相信会开车回家度假或者游玩的朋友一定见识过“水泄不通”的境况，包括过年回家是否会觉得车辆过多导致的拥堵呢？是否会因为长途开车导致脖子酸痛，腰部的酸软呢？

开车腰疼

我们可以看一则报道：7月8日晚，乘联会公布了最新汽车销量数据：2019年6月，国内狭义乘用车零售销量为176.6万辆，同比增长4.9%，环比增长11.6%。与2019年1-5月累计销量下滑11.9%相比，时隔12个月后的首次实现同比正增长，而环比增长11.6%也是最近20年来6月环比增长最大的月份。由此可见汽车的使用量正在以一种恐怖的销售量持续走高，买车的越来越多，但随之而来的开车久了引起的身体危害也不小。

相信大家都乘坐过出租车，出租车司机都有一个通病，80%的出租车司机都有患有不同程度的腰椎间盘突出和颈椎病，也就是我们所说的腰疼和脖子难受的症状。这是因为出租车司机因长时间固定的坐姿，会对颈椎、腰椎及骨关节都会造成损伤，并且随着年龄的增长，还会出现头晕、腰背疼痛、全身乏力、四肢麻木等一系列运动神经系统、骨骼肌肉系统受损的症状。很多的司机并没有办法摆脱这种职业的病症，只能去使用一些药物进行指标不治本的办法。

开车腰疼

货运司机也会面临此等问题，因为长时间的开车，腰部没有得到有效的锻炼，导致腰部整体机能的下降，如果想要避免这种问题的发生，还是需要适当的锻炼以及保持一个较为标准的坐姿，只是时间久了难免还是会出现疲劳的情况。

虽然长时间开车很容易患上这种症状，但是还是有很多的办法去进行缓解的，让我们了解一下：

1、开车造成腰疼后，应注意纠正驾驶姿势，夜晚回家后可以进行热敷的方式来缓解。

2、可以在汽车座椅的腰部方向放一个软垫，能够有效的加大背部的弹性优化，从而达到从根本上缓解腰疼。

3、注意腰部保暖，避免受寒，加重疼痛的现象发生，在车里的时候空调一定不要对着吹，不要大汗的时候空调开到最低风力最大，很容易对身体产生危害。

4、如果有空闲的时候采用中医的推拿、按摩、膏药外敷等方式，是可以达到很有效的放松以及缓解，能够让你开一天车回家之后避免腰痛带来的彻夜难眠。

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以上的办法对于长时间开车引起的腰疼、脖子酸都是很有帮助的，希望各位开车的朋友好好保护身体，珍惜健康的身体。