假设有一天你必须和孩子谈论这个“敏感的”议题，以下是我的一些建议：

第一，任何讨论都需要根据孩子的年纪调整。

不要让孩子感到迷惑，例如不要说“你生下来就和玛丽莲阿姨性格一样”。因为他或许不怎么喜欢玛丽莲阿姨。就算他喜欢，年纪小的孩子也不会了解“个性”是什么。

第二，一定要清楚地让孩子明白，你不是唯一有敏感气质的人。

可以把周围同样气质的人罗列给他看，比如“你喜欢安静，一向就是这样。你天生如此，你的舅舅乔也是这样子，很多人都是这样”。

第三，向孩子解释，每个人都有一些特殊个性。

你注意到了没，有些人天生就是脾气不好，另外一些人却天生好脾气。你天生敏感，有些人却天生不敏感。

第四，当敏感造成问题时，专注在如何解决问题上。

例如可以说：“我们应该多带一件毛衣的，”不要说，“因为你这么敏感，才会觉得冷风吹着不舒服”。

第五，如果某个危机需要孩子付出最大努力，不要用敏感作为失败的借口。

不要说“你被拒绝了，当然会不开心嘛，你那么敏感”。而要说“我看到他们这样待你感到很气愤，发生什么事情了？你觉得自己应该怎么做才好呢？下一次你可以怎么做才能让结果变得不一样呢？”要讨论具体解决方法，而不是说些他无法执行的泛泛之词。

第六，和孩子发生冲突时，不要利用敏感的气质攻击孩子。

不要说“你不能去，你知道你敏感的个性会过度兴奋的”。或者是说“你又来了，你怎么这么敏感”。

第七，如果孩子抱怨自己敏感的个性，提醒他敏感的好处。

比如赞赏敏感带给他的某项才能，“我知道你没办法像保罗那样公开演奏小提琴，因此心情很烦躁，可是你记得吗，老师说你拉得很细腻呢，就是因为你敏感，所以才有深刻的体会，也能够觉察到观众。”

第八，清楚表达孩子可以如何改变，哪种改变则可能徒劳无功。

“我相信你多多表演，就会比较放松了。你可能永远不会像保罗那么放松，但是如果你逐渐适应观众，并把他们当朋友的话，你可能想要为他们演奏，那时你就会比较享受演出了。”

第九，指出某些孩子认识并且欣赏的人也是高度敏感者。

我们很难确定名人是否高度敏感。注意你看到的细节，某人小时候也很“体贴”、“害羞”或“敏感”收集这种名人例子，尤其是孩子喜欢的领域内的名人事例，了解一下亲友中有谁是高度敏感者，让孩子知道，也让孩子和他们聊一聊，这样可以为孩子找一位敏感特质的人生导师。