30年的生命品质，取决于宝宝受胎之后的第一个1000天！ 联合国世界卫生组织「First 1000 Days」计划，强调生命最初的1000天，已完成一辈子80%的身体与智能发展，是成人阶段身心能否健康的关键时期。 人初千日，认识宝宝的第一个1000天

郑宜珉，第一个推行零岁教育的幼教专家，十五年前，社会仍把婴儿当成缩小版的儿童看待，未发现婴儿独有的身心发展时，郑宜珉刚从美国密西根大学安娜堡校区教育研究所拿到教育硕士学位，返回后即投身零岁教育，创立台湾国际婴幼儿教育保育发展促进会，协助新手父母学习成为父母、深度认识宝宝及有能力与宝宝亲密互动。而她也是“人初千日”概念的提出者。

不同于联合国从宝宝的饮食营养出发，“人初千日”强调婴幼儿“心灵”的营养，她大力提倡亲子亲密互动、父母有品质的陪伴宝宝，十五年来协助了无数个家庭。近年迎来新时代的低头族父母，她分享了她所看到的现代亲职困难，以及从怀孕到孩子三岁的「人初千日」阶段，宝宝需要什么样的“心灵鸡汤”、父母能做些什么才有助孩子未来的发展。

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Q 从事十五年的亲职教育，你观察到现代父母育儿最大的困难？

A 现代父母厌世感很强烈，因为育儿这件事很难获得幸福感跟成就感。当亲子关系不亲密时，难以体会幸福感，当我们不知道怎么教孩子时，内心满满的都是无助与挫折。

亲密的亲子关系需要付出时间和心力，更需要父母专注的陪伴孩子。而现在有太多东西跟小孩竞争父母的注意力，最常见的就是手机，如妈妈边喂母奶边滑手机，小孩明明就抱在身上，眼睛却盯着手机萤幕，亲子连眼神都没有交会。

人类的眼神交会在所有生物当中是很独特的，能传达亲密的情感。其他生物双目交会几乎就是要战斗，但人类的眼神存在更多意涵，尤其在婴儿期，父母凝神注视孩子就是在告诉他「你爱他」，这种感受有益宝宝的大脑发育。

人类的宝宝牙不尖嘴不利，一出生就无可救药的爱上父母，这是生存的本能，因为他没有爱上爸妈就无法生存，而他爱上了爸妈，爸妈准备好回应他的爱了吗？多数父母并没有准备好，也不知道如何与孩子展开「爱的互动」。

最大的困难就是亲子互动的时间，我称为中产阶级家庭的弱势，中产家庭不致成为经济弱势，在亲子关系上却是陪伴的弱势。之所以能成为中产阶级，是因为我们付出大量的努力，汲汲营营让自己的人生走在正轨上，却无法好整以暇生活，我们知道要多陪伴孩子，可是工作缠身，我们可能很努力，能给小孩的时间还是很有限。

再来就是互动的内容，这几年有愈来愈多父母不知道如何与孩子互动，其实你看着孩子、你对着孩子笑，就是一种互动，你不需要特别跟孩子做什么，孩子只是需要你的关注，仅此而已。

我会用谈恋爱来比喻亲密的亲子关系，热恋中的小情侣看着彼此的眼神，专心听彼此说话的神情，每个温柔而亲昵的动作，都让他们两个人彷彿是一体，两人分享一样的心跳、相同频率的脑波，此时此刻的他们充满幸福。

育儿的幸福感哪里来？当你与宝宝如热恋中的小情侣，即使无所事事，看着彼此就能感到满足，你就能感到幸福。

Q "人初千日"在孩子成长阶段具有什么样的意义？

A 如果幸运的话，人类一生平均能活三万天，在这三万天里面，从受孕成功开始起算的这一千天最为重要，并在人类的生命当中占有独一无二的位置，其身心发展就像房子的地基，地基没打稳，建材再高级、装潢再漂亮都是危楼。

这一千天是一生中大脑发展、认知语言、肢体变化和动作发展最快速的时期，大脑不断增长和发育，是形塑大脑的重要关键期。就认知语言发展来看，也是在人初千日尾端，从不会说话，到能向身边的人顺利表达自己的需求。肢体跟身高也是在这一千天变化最大，还要学会追赶跑跳碰，确保动作发展顺利。

人初千日的大脑还在形塑，孩子在这时期所经历的一切，会成为他对未来世界的想像或是基础，他没有能力决定他要经历什么，他的生命品质取决于父母。所以在这个阶段，如果父母能跟孩子有很好的互动，孩子的生命品质也会获得提升。

如果宝宝得到父母的回应是冷漠的，那感觉就像爱不对人一样的痛苦，因为宝宝生下来就如此的爱父母。

国外曾有研究，还拍成影片，把一对母女放在实验室中，当妈妈以“亲式语”和宝宝互动，就是语调比较高、不断重复话语，甚至很多的自问自答，宝宝的表情明显很愉悦，也会开心和妈妈互动。而当妈妈接下来面无表情的看着宝宝，不论宝宝如何逗弄妈妈，妈妈都没有表情，宝宝的情绪明显转为愤怒。由此可见，当人在传达爱时，是无法忍受对方没有回应的状态，因为人类需要被爱，这是我们的本能。

回到这个数位时代，当孩子发出需求讯号时，父母敏锐察觉到了吗？还是“人在心却不在”的陪伴？

Q 在新手父母的亲职教育上，你最想做到什么？

A 这几年我一直在协助父母建立自己的教养“权威”。我想先理清“权威”和“威权”的差异，威权是外来的，是具有某些身分的人叫你怎么做，你就怎么做，我觉得当代有些网红专家把自己塑造成威权的角色，告诉父母照着一、二、三的教养步骤就可以处理孩子的问题。

而权威是你告诉我一个讯息，我觉得有道理，于是我去验证看看，验证了二十次之后发现真的有道理，那就是一个权威，亲子长期的互动就是连续性的验证，在陪伴孩子的过程中，你会建立当爸妈的经验值，随着经验值增加，你成为父母的准备度也在提升，于是明天的你会是比今天更好的父母，这个经验值和准备度是专属于你的，不是来自外在的威权，而是出自你内在的权威。但这背后需要有一些亲职的智能支撑，而我能做的就是帮助父母建立这些支撑。

首先是心智智能。父母要意识到婴儿不是缩小版的儿童，我们要不断的去学习跟婴儿相关的知识，并在过程中培养分辨事实跟观点的能力，自己决定要怎么照顾自己的孩子。

第二是情绪智能。成为父母并不会失去自己，生命每个阶段的成长都有失有得，这些都是自己的决定，所以不要把生活的不如意归咎在生了小孩这件事上，请为自己负责、为孩子负责，也请父母接受现在的你们就是一个升级版的自己。

第三是生理智能。也就是有能力面对自己的限制。每个人的外在条件都不一样，做不到专家所说的育儿方法时，请不要有焦虑感及罪恶感，要相信自己在能力范围内，能为孩子做出最好的决定。

最后一个是创意智能。指的是要学会看见孩子的独特，亲子如同一对独一无二的恋人，无法被任何的教养书所复制，也无法复制其他人的教养方法，因为每个孩子的思想、能力都不一样，所以不需要拿自己的孩子跟别人做比较。我希望父母有机会能认识孩子的特别，去深读「自己的孩子」这本书，而不是去读外面的书，硬要小孩成为书里面的样子。

Q 双薪家庭晚上只有“黄金三小时”，该如何兼顾陪伴孩子的质与量？

A 我无法救赎父母没有时间这件事，但双薪家庭也不用为了亲子互动时间太有限而感焦虑或罪恶，重要的是觉醒到“人在心也在”的陪伴孩子，那么就相信自己能在有限的时间、资源下，已经竭尽所能做出对家庭最好的决定。

我希望父母能务实的面对时间有限这件事，当晚上只有三个小时，也许衣服不用那么认真洗，一点小细菌不会让孩子有生命危险；吃饭时菜不用排得很美，也不一定要按照网上专家说的准备各式各样食物泥，因为比起精美的食物，孩子更在乎和父母一起开心吃饭的过程。

父母应该把时间和心力用来拥抱孩子，好好的享受只属于彼此的时间，把他抱在怀里一起唱歌，也可以像热恋中的情侣般，不用特别做什么，在地上滚来滚去、嘻闹都可以，就算把我教的宝宝按摩、瑜伽都抛诸脑后，我也觉得那是最棒的三小时。