随着炎炎夏日的到来，孩子们最喜欢的暑假也如期而至，很多父母都想趁着暑期长假给孩子报一些课外班，其中运动项目是必不可少的。

我们都知道运动能够帮孩子增强体魄，促进孩子的身体发育，能够在最大程度上帮助孩子长个大高个，所以父母们都希望孩子能够积极的参加体育锻炼，有个高智商抱身体。

可是我们今天要说的话题就是，有一些运动孩子不适宜过早的参与，否则不仅不会促进孩子的身体发育，反而还会耽误孩子的健康成长。

4岁之前的孩子不适宜学游泳

游泳虽然是一项，很多孩子都非常喜欢的运动，但是美国小儿科学研究所研究表明，4岁以下的孩子，由于身体发育情况还跟不上游泳所需要的能量消耗，因此不建议孩子过早的学习游泳，尤其是4岁之前的孩子。

游泳是一项非常需要体力的运动，并且呼吸系统等各个身体系统要密切配合才能完成，其次，水中的低重力环境并不利于孩子骨骼的成长，以及孩子的神经系统发育还不完善，没有迅速规避危险的能力，因此学习游泳也是不安全的，而高强度的游泳训练还会损伤孩子的身体。

学习游泳，建议孩子最好在5岁以后，孩子这个时候心肺功能发育的相对于比较完善，体能也能跟得上游泳所需要的能量消耗，因此这个时候孩子开始游泳才是最合适不过的时间。

6岁以下的孩子不适于长途跑步

前两天老公去参加了一项马拉松比赛，比赛过程中有一道非常亮丽的风景线，是一位年轻的爸爸带着自己大概六七岁的儿子全程参加了马拉松，大人们对这个非常有毅力的小男孩都竖起了大拇指，孩子的爸爸也非常的骄傲，可是我想说的是，6岁以下的孩子身体发育还不成熟，骨骼弹性大，并且硬度也小，肌肉纤维也比较细激烈的运动，比如说长途劳累的跑步，很容易造成孩子骨骼受损，从而骨骼发生变形，另一方面，孩子年纪小，肺活量也小，所以长途跑步容易造成缺氧的情况发生。

所以想让孩子练习长跑，最好等到孩子六七岁之后才最合适。

孩子学习专业舞蹈，必须要等到7岁之后

好朋友的女儿从4岁开始就接受舞蹈训练，但是经过多年高强度的训练，孩子现在脚部的骨骼已经发生了变形。

因此，建议各位家长在孩子7岁之后再对孩子进行专业的舞蹈训练。

孩子在4~6岁这个阶段，可以适当的学习一些启蒙舞蹈，练习一下孩子的身体协调性，跳一些儿童舞蹈之类的简单舞蹈，练习一下基本即可，主要培养孩子多舞蹈的兴趣。

运动虽好，但是一定要适量，父母一定要替孩子把握好运动量的控制，只有遵从了孩子身体发育规律，运动才能达到最好的效果。