小珍的宝宝在前两天刚过了3岁的生日，但是个头却一直没有长，尤其比同龄的宝宝相比较，是矮上了一大截，小珍表示很是烦躁。而且小珍发愁说自己宝宝吃饭没有一点规律可循，早中午饭点的时候也只是挑了几口就不吃了，饭点过了没一会就吵着说饿。小珍说：“他小时候话还说不清楚的时候，我们就依着他，饿了就给他了，没想到导致他现在身高长的这么慢，越想越愁人。”如今小珍是在宝宝饮食方面下了很大功夫，尽量培养他的饮食规律，希望能够以此可以慢慢养成他按时吃饭的习惯。

事实上我们每个人的习惯都是从幼儿时期就形成的。如果想要宝宝的身体能够健康的发育，作为妈妈的你一定要在宝宝幼童时期就帮助他养成这4个好习惯，晚了的话再改正就太难了，万万不可像小珍一样。

1. 按时用餐

宝宝在身体的成长阶段时，身体需要大量的营养供给，这样身体才能健康的按自然规律成长。假如吃饭不规律的话，轻则早早的会给脾胃落下毛病，重则发育会特别慢，尤其跟同龄的孩子比较，有可能还会导致早期少儿的心理问题。所以父母们一定要注意培养宝宝按时用餐的好习惯，想要宝宝顺利的定时进餐，是需要父母们的共同配合的。首先是对食谱的把控，一定要确保食材新鲜、营养均衡，宝宝爱吃的东西可以适当的加进食谱中，某种程度上可以勾起孩子的食欲。

另外，对于一些实在顽皮的孩子，我们父母们可以采取吃掉主食会给少量的甜点奖励、将餐点做成有趣的造型、配备专用儿童餐椅等等，让孩子逐渐意识到每天是有固定的一日三餐，且只有三餐。提早帮助宝宝了解这个世界的规则，首先接触到的就是强制性将他纳入一日三餐的氛围里。

2. 注意肠胃消化

宝宝在身体成长过程中，骨骼尚未成形，人体的肠胃功能还不够坚强，消化吸收能力及不上成年人，父母最好给孩子准备一些高营养、易消化的食物。一方面可以减轻宝宝的肠胃负荷能力，另一方面也能促进宝宝本身的身体发育。宝宝在进餐完毕后，父母们可以带领宝宝外出散步消消食，促进胃部的消化进程，加快宝宝的新陈代谢。其实最好的办法就是在家中养一个温顺的宠物，不仅平日里宝宝可以多一个玩伴，而且每天必备的外出散步也不会无聊。

3. 定时排泄

父母们还需培养宝宝们定时排便的习惯，宝宝们的肠胃一般都很脆弱，这个习惯可以帮助宝宝避免便秘的频发。而且相关育儿专家表示，宝宝在三四个月的时候，父母们就可以有意识地训练宝宝的排便意识了，时间可以卡在宝宝进食后不久训练，逐渐使宝宝养成饭后排便的条件反射。然后在宝宝成长到一岁左右时，父母就可以开始给宝宝着手准备买便盆了，然后训练宝宝在便盆上排便，慢慢的宝宝会养成习惯，父母们平时可以多多留意宝宝的排便规律，确定下来宝宝的排便时间点。

关于宝宝日常的这些小细节，父母们一定要有足够的耐心，不要心急。

4. 规律睡觉时间

很多妈妈都表示，每天一到睡觉的时间，宝宝就总是哭闹，而且怎么哄都哄不好。本来准备让他9点就入睡的父母们有时候居然能被小孩子们折腾到十一二点，爸爸妈妈们最后会又累又困，而且很多做好的计划经常因此被搁置，比如爸爸们准备晚上睡前锻炼半个小时或者妈妈们想要清洁个皮肤啦等等，经常是被孩子折腾到这么晚之后就放弃了。

所以爸爸妈妈们需要有规律的引导宝宝们睡觉，晚睡的话不仅会影响人体内的生长激素的分泌从而影响长个，还总是打乱家长们的生活节奏，经常熬夜难免会在职场上倍感压力。家长们在方式上可以起到引导作用，首先营造出一个安全静谧的环境，家长跟宝宝统一睡眠时间也很重要在拥有一个良好的睡眠氛围之后，宝宝自然睡得快。

宝宝在一步步成长的过程中，家长不仅要注意平时的饮食保证孩子的身体健康，在孩子平时与外界的接触，个人生活习惯的习得也需要父母们的助力，毕竟好的生活习惯会让一个人更加自律，很多事情的思考角度也会与常人不同，早早的就优于同龄人。对于今天小编写给大家的四个习惯，父母们一定要在宝宝三岁前就帮助宝宝养成哦，这样宝宝才能成长的更加优秀。