宝宝不爱吃饭可能有多种原因，家长应区别对待。综合了身边很多不爱吃饭的孩子的案例来说，多数孩子不爱吃饭的原因都是这几个：吃零食过多、运动量过小、身体不适、家长强制性的态度、小孩子贪玩等都会造成宝宝的食欲不好。

对不爱吃饭的宝宝，家长们一定要循序渐进。不能操之过急。我儿子小时候，对吃饭这件事就没有什么兴趣，尤其是跟小伙伴们一起玩耍的时候，真的是小超人。什么都不吃，而且还感觉不到饿，也感觉不到累。我们大人看着就感觉心累，怎么有这么一个精神饱满的小家伙呢？那么，如何激发宝宝对吃饭的兴趣呢？总结来说，以下几个方面，爸爸妈妈们可以看看。

首先，家长应适当控制宝宝吃零食的量，尤其在饭前半小时内不要给宝宝吃零食。

零食真的是个坏东西！特别坏！破坏了我们正常的饮食习惯。一旦宝宝在下午16点左右吃了零食睡了觉，晚上你让他睡觉，他不睡！让他吃饭，他不吃！戒掉零食是家长的责任和义务，包括自己也要戒掉哦。

第二，在排除疾病的情况下，适当增加活动量，消耗能量，产生饥饿感，增加食欲。

这个情况呢，其实要分开来说。有的孩子玩起来就什么都忘记了，连吃饭都忘记了。有的孩子则是玩累了就会感觉到饥饿，会去吃饭。如果能感受到饥饿还好，倘若像我儿子这样的，玩到忘乎所以的，真的好难。所以，这个时候，就是家长让孩子慢慢停止下来玩耍，喝水，抚平兴奋的情绪和大脑皮层。一家人，摆好饭桌，碗筷，准备吃饭，营造吃饭的环境。

第三，对身体不适造成不爱吃饭的宝宝，家长要及时带宝宝到医院就医。

这个就不展开来说了，如果是因为肠胃或者身体问题引发的不爱吃饭，请务必要去医院就医！！

第四，宝宝吃饭时，家长要创设温馨的进餐氛围。

舒适、安静，不要有强烈的刺激物，不要边吃边玩，也不要恐吓、强制宝宝，可以用游戏的口吻引导宝宝吃饭，同时要提高饭菜的质量。很多家庭吃饭都是一边看电视，一边吃饭，这样的习惯特别不好，所以大家一定要引起注意来，一定是专心的做一件事。吃饭也是。好好的专心的咀嚼吃饭有助于宝宝的消化吸收。

总之，一定要让宝宝感受到进餐是一件快乐的事情。切忌随便给宝宝服用促进食欲的药物，以免伤害宝宝健康。