文|花木柔

第一次当妈妈，我单打独斗，毫无经验。一路走来，自我摸索，全凭毅力。但我深知，生活习惯是影响一个人一生很重要的环节。

孩子自觉早早上床睡觉，估计是每个妈妈的梦想。

很多妈妈朋友问我：“你家孩子几点上床睡觉？”

我记得自己小时候通常九点睡觉，所以，我也规定了孩子的“法定睡觉时间”，最迟不过九点。

一年级第一次家长会，老师曾斩钉截铁地说，学校没有午睡，希望孩子每天睡足10个小时。后来，我发现很多孩子睡不够。

“什么？九点？做完作业了吗？”

“他不看电视？”

“他不玩儿？”

“他能按时上床？”

…………

当听到我家孩子九点睡觉的时间后，许多人满脸狐疑，并发出一连串的疑问。

没错，真的没错，我家孩子九点睡觉，有时八点半。时间一到，他就必须把自己放倒在床。拉黑电灯，关闭电视，全家进入睡眠模式。

于是，他们问我是怎么做到的？

和我一样，他们也是要求小孩早点睡觉，可是小孩非但不听，有时写作业还故意拖拖拉拉，耗上两三个小时也做不完；至于上床睡觉，那是十点以后的事了。

可是，为什么你家孩子就能做到九点上床呢？

首先，家长的态度立场尤其重要。上学前，就要和孩子讲清情况，端正态度，摆明立场。

上学，做作业，复习功课，考试是人生成长必不可少的过程。你躲避不了，只能尽力做好。

其次，孩子生活习惯和家长作息时间密切相关。

多年来，我宁愿下班后回家看书或电视，听歌做饭，也不参加任何晚间活动。生活规律，早睡早起。

孩子出生后，亲历亲为，严格要求，良好生活习惯，轻松养成。

最后，或许我家简单晚餐节省了时间。孩子放学后，户外活动一小时，回家再吃个点心加酸奶，晚餐就相对简单。节省下来的时间，他用来看动画片和课外书。

可能孩子也是懂事明理，他从一开始就接受读书要写作业的事实。大概他也不想成为班里的落后分子，因此，作业从来都是主动完成。

放学户外活动、加餐、做作业、晚饭、娱乐、洗澡，一分钟都没有浪费，一切搞定，时间刚好走到，晚上八点半。

这时候，除了睡觉，还有其他更重要的事吗？没有！

换个角度看问题，若孩子早点上床睡觉，家长不也能够拥有多一点自己的时间吗？

何况，孩子早睡不但有益健康，而且因为有了充足、良好的睡眠，学习更能事半功倍。

照顾孩子，一点也不难。道理很简单，那就是培养孩子的生活好习惯。

父母自律，孩子省心。当自律成为习惯，无论学习、工作或生活，轻松驾驭，如鱼得水。