孩子幼儿园班上有个小女生特别爱哭，从小班开始，一开学就得哭至少一个月，现在上大班了还是一样。每天去送孩子上学，就看到她一边抹眼泪，一边哭着喊妈妈。
小女孩娇娇弱弱的，长得很漂亮，但就是显得怯生生的样子。有一次学校组织春季运动会，每两个小朋友一组，分别站在两边用肚子顶着一个篮球，侧着身子把篮球从一边顶到另一边放在框里算赢，这项运动意在考验孩子的合作能力。
轮到这个小女孩了，她和一个小男生一组，快开始的时候小女孩“哇”的一声哭了起来，一边哭一边说：“我不会，我做不到的……”
旁边有家长看到小女孩这样，低声议论着小女孩太娇气了，心理很脆弱。可是孩子的家长倒在一边很淡定，仿佛已经习惯了女孩的这种状态。
这时候我看到跟她一组的小男孩拉着她的手似乎在安慰她，旁边的老师也跟她说重在参与之类的话，就这样，小女孩竟然就这样哭着跟小男孩一起完成了这项运动。
小女孩完成了回到座位上的时候，她的妈妈高兴地夸奖她：“依依你真棒！”小女孩吸着鼻子，眼泪还没干，但是接下来的活动，她都没有哭，积极参加并坚持完成了。
在大人的意识里，爱哭、爱发脾气，遇到稍微有一点难度的事情就说自己不会，这就是标准的没有信心、脆弱、抗挫折能力差的体现，难道真的是这样吗？
心理学上有一个词叫“Riehardson”，翻译成中文的意思是“心理弹性”，百度来搜索这个词语，出来的解释是：
“主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。该状态是一种动态形式，有其伸缩空间，它随着环境变化而变化，并在变化中达到对环境的动态调控和适应。”
什么意思呢？简单来说，弹簧有一个特点，就是能够承受很重的压力，等压力解除后，又回弹到原来没有承受压力之前的状态。把这个词运用到人类身上，就是指我们人的心理就像是一根弹簧一样，面对压力、挫折的时候，我们要判断这根“弹簧”是否健康，并不是看它能否保持“强直不弯”，而是要看它的“回弹力”如何。
比如上面说的那个叫依依的小女孩，看似承受不了压力，可是实际上哭只是她表达自己负面情绪的一种方式，此时的她并不是抗挫折能力不强，而是她的“心理弹簧”弯曲了，是人遇到困难和挫折时非常正常的一种反应。
真正抗挫折能力差、没有自信心的孩子，有可能遇到她当时遇到的那种情况，直接就会哭着放弃，而不是哭着完成。依依虽然当时觉得当前的任务很困难，但还是很快发挥了她“心理弹簧”的回弹力，快速适应了压力和逆境，坚持完成了任务。
我上学的时候班上有一个女孩，性格非常文静，可是却常常会想起之前发生在自己身上的糗事，然后一个人懊恼地唉声叹气。比如曾经有一次下雪天她不小心摔了一跤，正好当时很多认识的同学从身边经过，她就觉得自己在众人面前出了大糗，过后也常常想起那件事，然后反复问我们：“你说当时我闹的这些笑话，别人一定都还记得吧，见了我的面肯定又会提起来嘲笑我吧？我现在想想都觉得自己好笨，怎么当时就犯那么低级的错误呢？”
很显然她就是个心理弹性差的人，总觉得别人会记得发生在自己身上的那些糗事，陷入非常焦虑、烦躁的情绪中无法自拔，没有学会如何有效、健康地处理这些情绪，反而总是陷于一种失去弹性的模式——不断言语来确认、不断向外寻求保证来消除暂时的不安全感。
跟她这种情况相反的是，如果是一个心理弹性好的人，在遇到跟她一样糗事的时候，也许当时会觉得很丢人，但很快就会进行自我安慰：“管他笑话不笑话呢，反正事情过了就过了，大家都这么忙，谁还会记得发生在别人身上的事呢？再说了，就是记得又能怎么样，谁还能没出过糗不成？”
想想我们每个人似乎都有心理弹簧弯曲的时候，这是人的正常反应，有的人 “回弹力”好，很快就会调整心态，从消极经历中恢复过来，并且有灵活的适应外界多变环境的能力；而有的人“回弹力”不是立马就能表现出来的，可能需要时间让他来疗愈。
比如我家老二今年四岁特别喜欢武术，前几天给他报了武术班，教练交待他回家之后要多多练习，十分听教练话的他回来就督促我让我帮助他练基本功。在练习侧手翻的时候，性子急的他怎么也掌握不住要领，有时候练着就挫折地发脾气，往地上一坐赌气地说：“哼！我不练了，我怎么也练不会！”可是坐一会儿之后，自己就又站起来开始练习。没过几天就掌握了侧手翻的要领，由最初的动作分解，到一气呵成了。
所以更多时候遇到困难并不是孩子有玻璃心，而是家长有玻璃心。孩子表现出一些挫败和难过的情绪，家长就认为孩子抗挫折能力差，无法坚持下去，有些不理解孩子情绪的家长，就会给孩子贴上“不行”或者“太脆弱”的标签，给孩子形成心理暗示，让孩子以为自己就是一个脆弱的人，甚至有些不愿意勉强孩子的家长，索性就劝孩子放弃了。
父母千万不要根据孩子一时的情绪反应就给孩子贴负面标签，一定要多给孩子一些时间去成长和适应，也要多维度地判断孩子的行为和思想。
很多机构通过研究那些在逆境中亦能成功的孩子的共性，了解到“心理弹性”强的孩子大致有以下几种特点：
乐观：当然，并不是盲目乐观，而是在遇到挫折的时候，坚信困难只是暂时的，并把这次逆境当成一次进步的机会，积极寻求解决问题的办法。
互助：在帮助他人的同时接受他人的帮助，从而形成正向循环。遇到问题不钻牛角尖，懂得寻求外界帮助。
关注自身优点：遇到问题总是会从积极方向思考问题，不轻易怀疑自身的能力。
设定目标：给自己设定一个能够完成的目标，并且把关注点放在长远目标上，从而尽可能地忽略眼前的困境，朝着长远目标的方向努力，减少自己的焦虑感。
给自己竖立榜样：以榜样为目标，用成为榜样的标准来要求自己，不使自己在行动的途中迷失方向。
有心理学研究表明，人的“心理弹性”就像是肌肉一样，是可以被锻炼的，那么怎么锻炼自己的“心理弹性”呢？
心理学上分析，人在遇到困难和挫折的时候，天生就有趋利避害的本能，不自觉地就有避免被外界伤害、避免去感觉情绪上的痛苦的自我保护方式，叫做防御机制。
每个孩子都有丰富的内心世界，在很小的时候就需要父母或者照顾者的悉心照料和耐心倾听， 如果孩子在被接纳和照料的过程中，他的父母能够有很好地处理自己情绪的方式，那么孩子就会潜移默化地内化父母调节自己糟糕情绪的方式、学会独立而有效地面对各种不舒服的感觉，有意识地处理自己体验到的焦虑、烦躁等负面感觉。
而如果他的父母或者照料者自身情绪不稳定、家庭矛盾较多，那么这样环境里长大的孩子，情绪容易会被漠视或否认，往往更容易出现情绪方面的困扰，因为他们没有参照，不懂得如何去温和而有效地处理自己的情绪。
父母要不断完善自身的情绪，给孩子起到正面的情绪调节示范作用，慢慢建立较强的内心防御机制。
我们经常会听到有父母对孩子说“我这么辛苦都是为了你”、“你不好好学习怎么对得起我为你付出这么多”之类的话，父母试图用这些话来提醒孩子自己为孩子的付出，由此让孩子懂得自己的辛苦，从而好好学习。
在这些家庭中，很多孩子并不是不行，而是父母自身的焦虑过重，导致他们会无意识地把获救的希望寄托于孩子、或者试图让孩子来安慰自己，其实，这正是因为父母控制不了自己的情绪，出现了亲子关系中“情绪倒灌”的问题。
长期被父母“情绪倒灌”的孩子，很容易由于心理压力过大而造成情绪紧张，孩子的身体和情绪无法得到很好的放松和照顾，就无法很好地体验自我、分享情绪，这种环境下长大的孩子，无法拥有很好的心理弹性，遇到问题就容易焦虑，进而陷入负面情绪里无法自拔。
孩子年龄太小，在太难以企及的目标面前，很容易失去信心从而退缩，作为父母应该帮助孩子分解目标，先给孩子设定一下当前目标，在完成当前目标的情况下再设定更高一层的目标。
这就像我们学习跳舞一样，如果不分解动作一个动作一个动作练习，很容易让人觉得舞蹈动作过于繁琐继而放弃，如果把动作进行分解，那么很快就能学会了，从而有信心进行连贯性的动作。
当孩子完成当前的目标，我们再来及时肯定孩子，并且跟孩子一起复盘，就会让孩子觉得之前自己认为很难的目标，其实只要努力和坚持就能达成，这样孩子就能感受到自己内心的力量感，有信心面对以后的困难。
其实，比起孩子的心理弹性锻炼，更多的时候家长更需要增强心理弹性，只有这样，家长才能减少焦虑，不脑补孩子情绪背后的行为，不会因此而误判孩子的情绪，帮助孩子冷静分析困难，轻松释放压力。
我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。
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