文：小马

孕妈们可能在整个怀孕期间都是提心吊胆的，但是好不容易快要到产期了，她们可能就会比较放松了，更有可能没意识到，其实孕晚期有些事情是不能做的。以下四件事情，孕妈在孕晚期做了后，就有可能产生提前破水的现象。

做激烈的运动

有些孕妈比较爱美，想要保持自己完美的身材，所以孕期一直没有停止体育锻炼，虽然孕早期激烈的运动可能让她们没有感到不适，所以一直把运动坚持到了孕晚期，但是这种做法却是非常错误的。

因为怀孕后期的孕妈肚子比较大，身体的压力也会比较重，如果这个时候继续做激烈的运动，可能会不慎压到肚子，使得腹压变大，导致胎膜的破裂情况出现，羊水自然会流出。所以孕妈要注意，在孕晚期时不要再进行激烈的运动了，赶紧用一些缓慢的动作来代替平日里的锻炼。

频繁的外出

孕妈在怀孕后就会觉得特别无聊，每天闷在家里心情也不好，所以经常会去外面遛弯甚至逛街，可是孕晚期的时候就不要这样任性了，出门的次数一定要减少。就算出门也要避免坐车，道路上的颠簸会使得孕妈产生破水的危险，特别是附近如果没有医院，孕妈跟胎儿就会更加危险了。

如果孕妈一定要在孕晚期出门的话，一定要带上自己的家人，让他们时刻陪在自己身边，如果有什么意外发生，也能够及时的送到医院里去。

​不停止夫妻生活

孕妈在怀孕后其实是可以进行适当的夫妻生活，只要双方都小心一点，也不会出现什么问题，这对两个人之间的感情也是有好处的，但是孕妈一定注意，在孕晚期里的后三个月，一定要停止夫妻生活，如果这时候两个人没有注意的话，就有可能令孕妈子宫的剧烈收缩，从而产生羊水流出的危险。

所以孕妈一定要坚持住最后的几个月，千万不要因为自己的任性而犯下错误，应该及时跟准爸爸沟通，为了生产的顺利以及胎儿的发育，忍耐过这段时间。

情绪长期低落

孕妈可能在怀孕初期产生一点紧张的状态后，就习惯了怀孕的一系列状况，但是在孕晚期，她们面临着即将分娩的到来，很可能会产生一种恐惧以及紧张的想法，甚至过分的担心自己会在分娩过程中会发生一系列的危险。

如果孕妈在孕晚期长期有这种低落的情绪状态，这是很不利于自己身体健康的，胎儿的最终发育也会导致严重的后果，进而产生羊水早破的危险状况，所以孕妈在最后的关键时刻里，一定要注意自己情绪的调整。也可以把自己的心情向周围的人沟通一下，以此来调整情绪。

孕妈在孕晚期处于最关键的时刻，以上四种事情就是一定不要去做的，否则导致羊水早破就会威胁自己跟胎儿的安全了，不知道大家还有什么要补充的呢？欢迎在下方留言讨论。