绝大多数的妈妈都知道也相信母乳喂养是对孩子最好的喂养方式。那么，怎样母乳喂养才能让营养最大化呢？下面就给各位妈妈们分享几个母乳喂养的黄金法则。

一、尽早开奶，把握初乳

初乳是指妈妈产后七天所产的奶水，初乳的蛋白质含量超过一般的母乳高达五倍。此外，母乳内的抗体可以起到保护宝宝肠道防止细菌入侵的作用。

开奶的时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。母亲的奶水分泌需要一个由少到多的过程。只要让宝宝频繁吸乳，母乳产量就会慢慢变多，所以妈妈们不要因为前几天的奶水不足而放弃母乳喂养。

二、宝宝吃奶后要拍隔

宝宝在3-4个月大的时候最容易出现吐奶的情况，这主要是因为宝宝还没有收看脸的掌握吃奶的技能，相关部位的收缩功能也没有发育成熟。

这个时候如果吃得太饱，或者是在喂奶的时候吞入空气又没有及时打出隔来就会容易吐奶或呛到肺里，所以处在这个阶段的宝宝在喂奶的时候15~20分钟就要拍一次隔。

三、哺乳期不要随意用药

妈妈的身体健康状况对母乳的质量有着很大的影响，所以在哺乳期里的妈妈一定要注意保持自己的身体健康。避免身体出现不适，尽可能的不用药。因为很多药物会通过母乳被被宝宝吸收，进而对孩子产生作用。

如果出现不得不用药的情况，最好在咨询了医生的前提下用药。

四、保持心情舒畅，生气时不要喂奶

宝妈的情绪会对乳汁产生影响。所以妈妈在处于负面情绪时，尽量不要给宝宝喂奶。等情绪恢复后的半天或者一天再进行喂奶，在喂奶之前也要挤出部分乳汁，并擦拭干净后再喂奶。

妈妈应该尽量保持轻松、愉快的心情和保证充足的休息。家庭成员也要共同承担起为哺乳期的妈妈们创造宽松的环境的责任。

五、妈妈要保证足够的营养

哺乳会笑傲妈妈大量的能量，所以哺乳期的妈妈可以适当多餐。多吃富含蛋白质的流质食物。除此之外也可以多喝一些有催乳效果的汤类，比如说炖排骨汤、炖鸡汤、猪蹄、豆腐汤等等。

六、远离污染物、有害物

乳母不能抽烟、喝酒，少去空气污浊的场所，尽量不要住在新装修好的房间里，居室要保持通风，在未给宝宝断奶前，不要在空气污染严重的场所工作。

有机会的话可以多去郊外、森林、山谷等空气清新的地方散步。

避免食用和使用农药污染的蔬菜、瓜果，化学洗涤剂、清洁剂或含有铅、汞、氢醌等有毒性 作用的染发剂、唇膏等化妆品。