如果有人问我现在家长最担心孩子的一个问题是什么，那我一定会回答身高。要知道现在是一个看脸的社会，拥有身高优势绝对会让你在众多人群中脱颖而出，况且现在的父母对孩子的要求也比较宽松，不再要求孩子一定要取得什么卓越的成绩，只要孩子能够快快乐乐身体健康的长大，就是很多父母的心愿。

所以自从我从事儿童教育工作以来，很多家长都会私信问我这样几个问题：父母的身高不高，如何后天补救孩子的身高呢？孩子的身高不算拔尖儿，长大以后是不是还有翻盘的机会？对于父母们这样的问题，我一直没有时间做一下完整的回复，今天我就整理了一些干货，给父母们分享一下关于孩子身高的秘密。

孩子是否还能再长个由骨骼线决定

人体身高的增长就是骨骼增长的体现，所以只要孩子的骨骼线没有闭合，孩子就一定会有在长高的机会。骨骼线指的就是在孩子婴幼儿时期，长骨的骨干和骨和之间存在一个软骨带，这个软骨带在x光片中会看得非常清晰，显示为分离的间隙，而这个间隙就是为孩子骨骼生长预留下的空间。

孩子们的骨骼线在成年之后会慢慢闭合，也就是说如果想让孩子长个，家长一定要把握住骨骼线闭合之前的这段时间。而在孩子骨骼线闭合之前，孩子有两次生长发育的黄金时间，家长一定不能错过。

第1个高峰期：0~3岁

孩子在0~3岁以内身体发，生长发育主要受营养的影响，因此在这段时间内，只要保证孩子有充足并且均衡的营养摄入就足以保证孩子高速生长。

第2个高峰期：青春期

我们都知道孩子在青春期内是生长发育最快的阶段，这个阶段也是孩子长个的黄金时期。女孩子在青春期长个的黄金时间，大概是在乳房开始发育的一年以内，也就是10~12岁左右，而男孩儿在青春期长个的黄金时间是在男孩变声之前，也就是12~14岁左右，在这个阶段女孩平均每年能够长高8厘米，男孩平均每年能够长高9~10厘米，因此只要家长能够把握住孩子这两个生长高峰时期，对孩子的身高一定有决定性的作用。

基因遗传决定孩子70%的身高

对于孩子身高这一个问题，遗传因素是绝对不容忽视的，我们都知道孩子的身高70%由先天决定，30%靠后天努力，由此可见，父母的身高对于孩子来说确实至关重要。

经过医学研究者几年的研究发现，研究出了一个比较靠谱测算孩子身高的方式：

男孩的成年身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm

女孩的成年身高=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm

很多家长比较疑惑，公式后面的5.29cm究竟是什么？

这一部分就代表了除遗传因素以外决定孩子身高的因素，也就是说后天的饮食，运动睡眠等因素，都会对孩子的身高产生影响。所以换一句言简意赅的话来说就是，如果后天努力，孩子长高10厘米也不是梦！