文|花姐姐

01

“我好累呀，看到孩子做错事，就会忍不住对孩子大吼大叫，但是，事后又非常后悔，因为我知道对孩子发脾气是不对的，怎么办？

我的好朋友小雨苦恼的说。

小雨的苦恼应该是很多父母的共同的苦恼，这个苦恼概括来说就是知道做不到。

我知道我应该无条件接纳孩子，但是看到孩子惨不忍睹的分数，我就忍不住要骂他一顿；

我知道我不能吼孩子，但是看到孩子把玩具扔得满地，我就忍不住要教育他；

我知道应该培养孩子阅读的习惯，但是每天晚上下班回家只想“葛优躺”，怎么办？

我知道青春期的孩子叛逆，但是看到孩子那个吊儿郎当的样子，我就忍不住要数落他几句，怎么办？

为什么你知道做不到？

人们可以学习很多知识，但是一段时间只能做一件事。

比如说，只要你想，你可以把市面上所有的育儿书籍都看完，但是，当面对孩子不听话的时候，你是选择坐下来好好跟孩子说话呢，还是选择把孩子吼一顿呢？

所以，这就需要我们做决策。

那我们是如何做决策的呢，这就需要了解大脑的决策系统。

02

大脑有三个决策系统：他们分别是本能决策系统、情绪决策系统、理性决策系统。

1.本能决策系统；

对于大部分人来说，每天起床后，本能操作系统开始工作，例如，喝水、吃饭等等。

什么是本能呢？

简单的说就是指人类与生俱来的，不需要教导和训练的、在人类的进化路上留下的一些行为和能力。

这套系统在人类还是爬行动物的时候就已经行成，他是大脑最早形成的决策系统。从某种程度上来说，人的本能决策系统其实和动物没有太大的区别，都喜欢即时满足，享乐等。

事实上，神经学家经过大量观察实验发现，我们每天几乎80%以上的决策行为，都来自于我们“动物性”的那部分。

而英国学者凯恩斯则把这种本能叫做“动物精神”。

所以，认知动物精神，是我们真正理解自已的最重要的一步，因为我们对待世界的行为大都来源于此。

2.情绪决策系统；

情绪决策系统通常在人们面临紧急情况的时候启动。

如，当人们在狩猎的时候遇到一头大狮子，情绪非常紧急，无论是打或者是逃，全身血液涌向四肢，大脑里一片空白，肾上腺素大量充斥在每一根血管里，总是就是要你快速采取行动。

所以，情绪来了，我们只会行动，希望保护自己或是身边人不要伤害。

还有一种就是看到心仪的东西的时候，情绪决策系统也会启动，让你立刻拿下这个东西，否则晚了就没有了。

例如：商家经常搞一些促销，限时抢购，其实就是为了诱发你启动情绪操作系统，立即下单。

3.理性决策系统；

这个系统是大脑决策系统里最高级的系统，只有人类或少数灵长类动物才有，不过可惜的是，大部分人不喜欢使用这个系统。

因为启动这个系统通常需要大量的学习和训练，学习和训练需要大量的思考和行动，思考和行动也需要启动理性决策系统，所以很难。

所以，你会发现一个非常奇怪的现象，我们自己很难改变自己，但是却很喜欢对别人的事情指手画脚，分析得有理有据。

这是为什么呢？

这是因为很多人在给别人讲道理的时候其实也是启动情绪决策系统，不要忘记了，动嘴也是一种行动。

理性决策系统是最后进化出来的，它与大脑的前额叶发育不平相关，同时他的决策树也是最小的。

03

知道做不到本质是大脑启动的情绪决策系统。

有的妈妈本来心情很好的，但是一看孩子不好好写作业，或是把家里弄得乱七八遭，就受不了这个刺激了，然后就开始对孩子大吼大叫，反应过激。

为什么会反应过激呢？

因为刺激，就是孩子作业没有写作，这时大脑上就会形成一个兴奋点，然后孩子还顶嘴，于是妈妈又想成绩也不好，还有平时拖拉磨蹭，越想越气，加上自己本身也很疲惫，非常的累，种种因素叠加，最后，大脑皮层高度兴奋，无法控制大脑，就会出现什么情况呢？

就是控制不住自己，然后脑子发热，就开始抵制不住对孩子大吼大叫，这就是家长们常常在事后发出感叹：“我知道我做的不对，但是我忍不住”，于是，陷入深深的自责中。

而这种深深的自责日积越累，慢慢演变成负面情绪，负面情绪得不到有效的管理，那么，下次，当孩子再犯错的时候，这种情绪的力量就会让家长不计后果的对孩子大吼大叫，而且欲演欲烈。

也就是，不去想，直接做。

这种行为本质上是只在乎自己当下的感受，而缺少理性。

我们常说，做与不做，一念之间。

在这一念之间，是情绪大于理性，还是理性大于情绪呢，这就取决于当事人的情绪修养。

著名的心理学家李玫瑾教授曾说过：

一念，在许多行为之前似乎像一道阀门，开与不开只在瞬间，门里门外只在咫尺。

那这道阀门是什么呢？

就是心理现象中的观念。观念就是人在观到的同时形成的念。念为想法，这种想法不是推理的结论，而是感知的结论。人的眼、耳、鼻舌、身等五官就可以形成五观，其中眼观最为多见，所以，观念不源于逻辑结果，无关知道的系统性，不是抽象推理的结果。观念只与直接感知有关，与经历具体事件有关，与事件留存于心的情境有关。

也就是说，这个念其实是与你的生活相关，与你以前所习得的处理事情的方法相关，还与你当下的心情相关。

所以，做为父母，我们要了解我们为什么会有这样的处理事情的方式，以及觉察我们当下心情的能力，做一个淡定的父母。

04

假如，把我们把人的决策系统比做汽车的发动机，当油门踩得过猛的时候，也就是情绪过于强烈的时候，我们就要注意用制动系统来给发动机降速。

那父母如何给自己的情绪制动呢，让父母能温和的处理孩子的问题呢？

一般来说，有以下五个方法：

一、活在当下；

什么是活在当下？

老子说：

致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。

就是让自己的内心宁静，不要被外界的干扰、诱惑蒙蔽自己的内心。

其实我们很多家长之所以控制不住吼孩子，很大一部分是因为自己内心不宁静，总想给孩子最好的，总认为自己不是一个好家长。

例如，大家争抢学区房，我家孩子不上学区房不是落后了吗，于是开始忙工作，多赚点钱，给孩子买学区房，可是因为忙于工作，会失去去孩子的耐心，当看到孩子不爱交往、发脾气、拖拉磨蹭又会想，我这么辛辛苦苦工作为了谁，还不都是为了你，你怎么就不明白呢？

最后，孩子委屈，自己也委屈。

其实大可不必，我们要活在当下，让自己的心静下来，不去想孩子将来会没有工作，会养不活自己，静下来，你就会发现，孩子在地上打滚可能是因为他想要你抱抱，孩子写作业拖拉磨蹭可能是能力不足，需要你的耐心指导，孩子委屈不高兴，可能是在学校里遇到挫折了。

只有活在当下，我们才能感受到自己的内心，才能感受到孩子的真正需求。

二、学习成长；

相信有老二的家长一定会有这样的一个感受，就是养第一个孩子可能手忙脚乱，养第二个孩子就会淡定很多。

原因就是有经验了，因为老二的这种现象是老大遇到过的，所以，不用慌，没什么问题，一会就好了。

我们很多时候焦虑，担心，其实是源自于我们对未知世界的恐惧，当一件事情我们不了解的时候，我们常常倾向于把他看成是问题，有了问题我们就会担心，就会害怕。

那怎么办？

学习成长，向书本学，向有经验的人学习。

多学习，多掌握知识，就会帮助我们了解事情的真相，理解了，就少了很多无谓的烦恼，知道老公为什么和女同事吃饭，就不会生气。

知道打雷闪电是什么回事，就不会害怕了，就知道尽量不要站在树底下。

所以，学习成长，多了解有关孩子的知识，也可以帮助我们给情绪制动。

三、学会感恩；

光有知识是不够的，因为知识只能帮助我们了解事情，但是却不法教会我们做人的道理，例如，很多高智商的人，其实他们不缺知识，但是却也常常做一些极端的事情。

例如：大学教师因为停车位问题和人打架致死，大学生因为朋友的一句玩笑话，而毒死同学等等。

本来很小的事情，结果却如此悲剧。

所以，当我们情绪过激的时候，我们也要反思，我们对孩子大吼大叫是真的为了孩子好，还是希望孩子能成全我们的梦想？

事实上，很多父母对孩子大吼大叫，并非是关爱孩子，也并非尊重孩子，而是为了名利，孩子成才，他才觉得脸上有光。

也就是本质上，还是为了自己。

所以，我们要学会感恩，试着想一想，孩子是来帮助我们的，还不是来成全我们的梦想的，是和我们一起走一段生命的旅程，这样，情绪就会自动降下来。

四、不要克制自己，寻找情绪源；

父母终究也是人，是人就会有情绪，所以不要克制自己。

作家胡赳赳曾说过：

克制不是美德，想通了才是

我们讲情绪不好，其实并不是要家长压抑自己，情绪不处理，最后一定会变成更大的问题，要么伤人，要么伤自己。

所以，家长应该有情绪。

但是有了情绪我们要学会处理自己的情绪，情绪并不可怕，相反，它是来帮助我们的，有了情绪说明哪里有问题，这时我们就要从源头上找原因，只有找到原因才能有效的帮助我们解决情绪上的问题，给我们情绪制动。

最后，我想说的是，孩子有问题了，不要对孩子发脾气，不要大吼大叫，而是从自身找原因。爱因斯坦曾说过一句话：“我判断一个人的价值，最基本的标准就是看他在什么程度上从自我中解放出来。”

所以， 做个智慧家长，从了解自我开始。